我是一个男孩子,关于肥胖,我有太多的故事。.doc

我是一个男孩子，关于肥胖，我有太多的故事。 小时候家境还不错，又是独生子，大鱼大肉的整了不少，喜欢吃糖，不挑食，家里的剩菜剩饭都是我解决的，有时候肚子很胀的情况下，也绝不浪费，自然而然就胖了很多。 困扰我的就是体育成绩，一直以来都很差。记得小学参与评三好学生，体育成绩也被计算在内，那次考立定跳远，班主任老师提着我的裤腰带往前跳，也没能及格。接下来的初中，高中体育成绩更是不堪入目。我喜欢运动，踢足球，打篮球，游泳，当然水平不行，所以班级的这类活动一直把我排斥再外，产生很强烈的自卑心理。 大学的时候，喜欢户外，第一次决定徒步旅行，但心肺能力，肌肉力量都差，所以我找了健身中心，开始力量训练，那时兴趣很浓，几乎每天都去，和健身老师也成了朋友，自己也坚持的不错，逐渐的身体力量增强，但肥胖问题依旧存在，线条看不出来，教练也经常说练完了要做一些有氧运动，跑步，跳绳之类的，不过我坚持的不够好。 大学毕业以后，参加工作，运动的时间就少了，加上饮食也不注意，曾经很长一段时间吃肯德基，麦当劳，油炸类的食品。体重一路飙升。 工作几年虽然期间也运动过很长一段时间，但也仅仅是维持现状并无太大改观，直到有一次我从广州出差回来，发现自己173CM的个子，居然超过了80公斤，朋友又介绍一个减肥网站给我看，感同身受，下决心要减肥。第二次去广州，我首先改变了饮食结构，第一次去的时候吃太多烧腊，这次要忌口了。其次要加强有