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第一章 健 康 绪论 大学生处于青春期发育晚期，身心状态具有不稳定性和可塑性的特点。本课程主要针对大学生身心发展特点和影响大学生健康的主要因素，侧重于健康意识和知识的培养、健康行为和生活方式的引导健康危险因素的识别以及常见疾病初始症状的觉察和正确就医，实现大学生身心健康的一级保健，二级预防。 一、健康的概念 第一节 健康的涵义 健康: 是人类生命存在的正常状态。 不仅指没有疾病或虚弱， 而是身体的、精神的健康和社会的完满状态 健康是一个动态的概念。 健康的定义 健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。 世界卫生组织《组织法》 二、健康内容 二、健康的内容 1、生理健康 2、心理健康 3、社会健康 健康的三个层次： 第一层次：是满足生存条件 第二层次：满意度条件 第三层次：最高层次健康 生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？ 1、打篮球对保持生理健康 是否有作用？ 2、在打篮球时，投进了篮， 或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？ 3、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，对增进与他人和谐相处，即社会关系健康有益处吗？ 三、影响健康的因素 案例： 一名出生在日本的女婴期望命为 85岁，而出生在非洲塞拉利昂的女婴期望寿命仅有36岁， 为什么？ 健康的决定因素 健康的基本条件和资源是和平、住房、教育、食品、经济收入、稳定的生态环境、可持续的资源、社会的公正与平等。 为改善健康，上述必要条件必须具有坚实的基础。 《渥太华宪章》 影响健康的因素 一、行为和生活方式 二、环境因素 三、生物因素 四、健康服务因素 （一）环境因素 环境因素指以个人为主体的外部世界。 大环境：自然环境和社会环境。个人一般无能力加以改变 小环境：与个人生活习惯有关，个人可以控制的。 自然环境是一生态系统，是人类赖以生存的物质基础。社区的自然环境健康因素：包括能否提供足够和安全的水、食品，粪便的处理，工业排放物（空气、水、噪音）的有效控制，足够的表面排水系统，交通容量和疏导的有效控制，固体废物处理等。 社会环境：包括社会稳定、安全（包括财政、立法、物质等方面）、教育、贫穷、社会保障、住房、失业、拥挤、能获取服务程度等。其中导致健康问题的范围还包括精神疾病、药物依赖、性传播疾病、无家可归、虐待儿童、营养不良、暴力、犯罪和自杀 。 （二）生物学因素 （1）遗传因素：是影响健康的重要因素。遗传病病种多、发病率高。 （2）心理因素：心理健康通常指人们与生活环境之间保持着良好的协调和均衡；心理疾病心理因素还与生理、环境等因素一起对一些慢性非传染性疾病的发病起重要作用。 （三）生活方式因素 生活方式 是一个人或一群人维持长时间而不变的行为模式或生活习惯。它是社会关系、地理和社会状况以及个性特征综合形成的。 WHO把生活方式对健康的影响作为人群致病的主要因素。把健康行为不良所致疾病称为生活方式疾病；不良的生活行为成为一些疾病的危险因素称为行为危险因素。 据报道：生活方式病占总疾病的70%左右 6种良好的生活习惯： （1）每日3餐，定时、不吃零食。 （2）每周3次缓和的运动。 （3）每晚睡眠7-8小时。 （4）保持正常体重。 （5）不吸烟和槟榔。 （6）饮酒不过量。 （四）卫生服务因素 卫生服务涵盖了医疗、预防、保健、康复、健康教育等内容。 卫生服务对人群的影响，除了与医学科学的发展和服务质量有关外， 还取决于卫生服务的方向与卫生服务的可及性。 社区与健康的关系（一） 1 社区领导重视、政策支持有利于健康环境创建。 2 社区医疗保健服务机构健全：有于社区居民及时获取医疗保健信息，接受健康指导，定期检查身体，加强自我保健意识，提高社区的健康水平。 社区与健康的关系（二） 3 社区经济发达，有利于环境改善。 4 社区居民间良好的人际关系和社会风尚有利于获得精神需要，心情舒畅，有利健康 人类的健康与寿命取决于 生活方式与行为 60％ 遗传因素 15％ 社会因素 10％ 医疗保健 8％ 气象因素