焦虑状态自测表.pptVIP

焦虑自评量表 很少有、有时有、大部分时间有、绝大多数时间有 1、我感到比往常更加神经过敏和焦虑（1 2 3 4） 2、我无缘无故感到担心（1 2 3 4） 3、我容易心烦意乱或感到恐慌（1 2 3 4） 4、我感到我的身体好象被分成几块，支离破碎（1 2 34） 5、我感到事事顺利，不会有倒霉的事情发生（4 3 2 1） 6、我的四肢抖动和震颤（1 2 3 4） 7、我因头痛、颈痛和背痛而烦恼（1 2 3 4） 8、我感到无力而且容易疲劳（1 2 3 4） 9、我感到平静，能安静坐下来（4 3 2 1） 10、我感到我的心跳较快（1 2 3 4） 焦虑自评量表（续） 很少有、有时有、大部分时间有、绝大多数时间有 11、我因阵阵的眩晕而不舒服（1 2 3 4） 12、我有阵阵要晕倒的感觉（1 2 3 4） 13、我呼吸时进气和出气都不费力（4 3 2 1） 14、我的手指和脚趾感到麻木和刺痛（1 2 3 4） 15、我因胃痛和消化不良而苦恼（1 2 3 4） 16、我必须时常排尿（1 2 3 4） 17、我的手总是温暖而干燥（4 3 2 1） 18、我觉得脸发烧发红（1 2 3 4） 19、我容易入睡，晚上休息很好（4 3 2 1） 20、我做恶梦（1 2 3 4） 焦虑症及其调适 焦虑症者主要的情绪表现： 1、惊恐。往往表现出极度的情绪不安，有一种说不出的恐惧与难受感和濒死的情绪体