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主 编：李庆佳 江西省心理健康教育省级专家工作计划 阶段 日期 活动名称 活动形式 聚焦课堂学习阶段 7月28日—8月10日 聚焦“教师职业心理问题与调适” 浏览课程，了解课程的目的、结构、内容教师心理问题的自我调适教师职业倦怠的自我调适 网上学习 　 查看并点评学员提交的第1篇研修日志，推荐有价值的研修日志 网上提交 关注学科论坛，答复论坛中学员反映的突出问题和普遍性问题 网上交流 点评学员提交的第1份作业并做出推荐 网上提交 制作并上传第一期学科简报，梳理归纳典型问题，展示优秀成果 8月11日—8月21日 聚焦“中学生健康教育” 浏览课程，了解课程的目的、结构、内容中学生健康教育 网上学习 查看并点评学员提交的第2篇研修日志，推荐有价值的研修日志 网上提交 关注学科论坛，答复论坛中学员反映的突出问题和普遍性问题 网上交流 点评学员提交的第2份作业并做出推荐 网上提交 制作并上传第二期学科简报，梳理归纳典型问题，展示优秀成果 8月22日—8月28日 点评学员提交的“教学设计与反思”并做出推荐；继续完成学员研修日志和作业的推荐、点评工作 网上提交 制作并上传第三期学科简报，梳理归纳典型问题，展示优秀成果 在岗研修阶段 实践阶段 8月29日—9月30日 提前发布研讨主题，在学科论坛内，与辅导老师一起引领学员开展针对该研讨主题的在线研讨活动 在线研讨 参加继教网组织的国家级专家视频答疑活动（具体时间待定） 视频会议 反思阶段 10月1日—10月29日 提前发布研讨主题，在学科论坛内，与辅导老师一起引领学员开展针对该研讨主题的在线研讨活动 在线研讨 参加继教网组织的国家级专家视频答疑活动（具体时间待定） 视频会议 总结评优阶段 10月30日—11月8日 总结评优 听 教师的职业倦怠心理调适 有感 刘红梅 在国培计划培训视频里聆听到国培计划中的《教师的职业倦怠心理调适》讲座。刘教授在讲座中分析了教师职业倦怠的原因和倦怠的表现，并对防止职业倦怠提出了行之有效的调控措施。我深受启发，现结合本人的工作实际，就克服教师的职业倦怠谈一点个人的体会。 ??????? 首先，教师要有强烈的事业心，要热爱教育事业。“倦怠”是一种消极心理的无意识的宣泄，是不快、疲劳、苦闷、烦恼心态的外在表现。教师如果有教育思想，对学生有着强烈的爱，有社会责任感，把自己所从事的工作不仅仅看作一种职业，一种谋生的手段，而是作为一种事业来追求，使自己处于积极进取的状态，就能在工作中及时调整自己，就不会出现“倦怠”现象。如果教师本人对从事教育就很反感，注重物质追求，轻视精神追求，时时出现“倦怠”现象就不足为奇了。 ??????? 其次，教师要有创新精神。俗话说“干一行，怨一行”。这是因为工作时间长了，就缺少了新鲜感，缺乏动力。其实，教师应该是最有创新的行业，因为我们面对的是一个个鲜活的生命，他们都有着自己的个性。每一天，他们都有新的变化、新的思想。我们要因材施教，不停地调整自己教育教学的方法。当我们用一种聪明的办法让马虎的学生认真了，让调皮的孩子守纪了，让懒惰的孩子勤快了，让胆小的孩子勇敢了……这一切的一切，都会让我们体会到成功的快乐。 ??????? 第三，教师要有积极乐观的人生态度。心理学家告诫正在承受压力的人们，面对职业、面对压力，我们可能无法改变，但我们一定要学会改变自己的心情，就像我们无法阻止鸟儿从我们头上飞过，但我们可以不让鸟儿在我们头上做窝。当我们无力改变客观世界的时候，我们可以尝试调节自己的认知，快乐也一天，痛苦也一天，何不快乐地过每一天？教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业，教师的收入和地位仍然不是很如意，教师的工作不是社会全部人能理解，这些暂时现象我们必须接受，因为抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下能改变得到。要像魏书生一样做个大度豁达的人，遇到烦恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不佳，境遇太差，把成败归咎于客观条件，而忽视了主观能动性。教师劳动的收获，是精神产品上的收获，是个短期无法看见效益的收获。当我们看到自己的学生在各条战线上为党为人民做出实实在在贡献的时候，我们能不感觉到幸福、自豪吗？ ??????? “教育是事业，事业的意义在于献身；教育是科学，科学的价值在于求真；教育是艺术，艺术的生命在于创新。”中国科学院院士徐匡迪的这一段话时常激励着我。 让我们都来做一个辛苦着并快乐着的教师。 如何协调好自卑与自负之间的关系 刘小田 我们可以从实质、表现等方面来看自卑与自负的关系。自卑指教师对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态。其