动静结合好养生.pdfVIP

养生拾趣 动静结合好养生 ⊙ 李忠东 动以养形，静以养神，如若动静兼修，形神 使人了解人类灿烂的古代文化，增加丰富的社 共养，体内气血流畅，阴阳平衡，这便是养生 会历史知识。呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光， 之精妙所在，也是延年益寿的关键。“动静结 饱览湖光山色，领略松涛云海，欣赏鸟语花 合”的养生观在历史上都很受推崇。 香，能够锻炼身体，陶冶性情，强身健脑，延 年益寿。旅游使人热爱生活，培养美好高尚的 袁枚：游历名山 情操。 袁枚，清代著名诗人、散文家，字子才，号 袁枚除了经常远足活动外，还坚持每天清 简斋，晚年自号仓山居士、随园主人、随园老 晨起身到山林中散步、打拳，晚间则登山