心脑血管疾病开始侵蚀年轻的生命何以应对.docVIP

讲坛讲稿 心脑血管疾病开始侵蚀年轻的生命！何以应对？ 主任医师 久久健康商城的营养师 根据国家卫生部门调查统计，2004年我国有260余万人死于心脑血管疾病，平均每十二秒就有1人死亡，心脑血管疾病患者总数奖金1.5亿，每年的防治支出超过1000亿。这其中有不少年轻人过早的出现心肌梗塞、中风等，为何会有如此现象呢？血管提前老化。失去弹性，是最容易被忽略的“罪魁祸首”。 “三步养生法” 路易斯·伊格纳罗，加州大学洛杉矶分校药理学教授、药学院院长。 1998年获得诺贝尔医学奖“三步养生法”就是这位教授的秘方 一是保持健康的饮食，避免摄入肥肉、甜点、薯条等含有饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇的食品；选择有益于心脏的脂肪；同时不要忘记纤维素、鱼和海产品。 二是每周都要有一定量的运动，他非常相信一句名言“现在花时间锻炼身体，以免将来临终之前不得不在医院的病床上度过5年、10年、甚至20年”。他给出的运动处方是：每次挤20分钟的时间，每周至少锻炼3次，步行、慢跑、游泳。 三是人体摄入一定的营养补充品，这主要包括氨基酸、抗氧化剂等，这些都可以从购买保健品获得。他特别强调这一点，虽然普通食物中都含有促成体内生成一氧化氮的成分，但是每种食品对于一氧化氮生成，各有各的优势。最好的方法是把每种食物混合起来一次性吃。 很多人知道20岁之后就要保养皮肤，却不知道他们的血管、心脏同样需要呵护。心脑血管疾病最可怕的不是死亡率高，而是难以察觉。患者在初发期没有明显的症状，只表现为头晕、胸闷、失眠乏力、四肢麻木等现象，所以往往被人们忽视，以为是疲劳，从而错过治疗的最佳时期。等到症状严重到被发现，已经很难治愈。 心脑血管年轻化发展已经是必然的趋势，工作和家庭的双重压力以及作息不规律，饮食不规律等，因此从现在起就要注重补充营养！久久健康商城一个寻找健康的平台，随时欢迎大家！ 随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为富贵病”的”（即高血压、高血糖和高血脂），已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，因三高症导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50％以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多” —“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我们国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！ 8