月子菜谱.doc

月子菜谱 生产当天 汤水 生化汤 （逢正餐服用） 养肝汤 （解渴用） 主食 红糖小米粥 酒酿蛋花汤 第一周 代谢排毒阶段 日期 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 时间 早餐 生化汤 酒酿蛋花汤 黑米饭 五谷饭 五谷饭 酒酿蛋花汤 黑米饭 酒酿蛋花汤 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 * * * * * * 时令蔬菜 早点 红豆汤 养肝汤 红糖小米粥 红糖小米粥 美颜茶 红豆汤 美颜茶 美颜茶 红糖小米粥 美颜茶 养肝汤 红糖小米粥 养肝汤 红糖小米粥 午餐 生化汤 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 竹荪莲子猪心 山药木耳排骨 青椒肉片 莲子薏仁炖猪排 虾仁豆腐 青椒牛柳 山药木耳排骨 五谷饭 黑米饭 五谷饭 五谷饭 黑米饭 黑米饭 五谷饭 * * * * * * 时令蔬菜 午点 月悦糯米粥月悦糯米粥月悦台湾油饭黄豆猪脚汤月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 早点 红豆汤 养肝汤 红糖小米粥 红糖小米粥 美颜茶 红豆汤 美颜茶 美颜茶 * 美颜茶 养肝汤 * 养肝汤 * 午餐 生化汤+杜仲粉 麻油腰花 杜仲腰花 黑木耳腰花 麻油腰花 杜仲腰花 黑木耳腰花 麻油腰花 栗子黄焖鸡 莲子薏仁炖猪排 青椒肉片 竹荪莲子猪心 虾仁豆腐 青椒牛柳 山药木耳排骨 五谷饭 黑米饭 五谷饭 五谷饭 黑米饭 黑米饭 五谷饭 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 午点 月悦糯米粥月悦糯米粥油饭黄豆猪脚汤月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥 麻油鸡 麻油鸡 麻油鸡 麻油鸡 麻油鸡 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 早点 膳食饮料 午餐 首乌炖鸡 韭黄鳝鱼 十全炖鸡 珍珠三鲜 山药鸡汤 红酒炖牛肉 红烧甲鱼 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 午点 油饭 油饭 油饭 油饭 油饭 油饭 油饭 美颜茶 美颜茶 美颜茶 美颜茶 美颜茶 甘笋枸杞乳鸽汤 鲜虾丝瓜汤 山药木耳排骨 当归北芪羊肉汤 人参鸡肉汤 金针鳝鱼汤 鲫鱼豆腐汤猪脚 枣莲三宝粥 枣莲三宝粥 枣莲三宝粥 枣莲三宝粥 枣莲三宝粥 美颜茶 美颜茶 美颜茶 美颜茶 美颜茶 美颜茶 美颜茶 第四周滋养进补二阶段 日期 第8天 第9天 第10天 第11天 第12天 第13天 第14天 时间 早餐 生化汤 月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥猪脚 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 早点 膳食饮料 午餐 人身鸡肉汤 当归补血汤 月母鸡 莲子薏仁炖猪排 栗子香菇鸡 红酒炖牛肉 明目补肾鹌鹑汤 五谷饭 黑米饭 五谷饭 五谷饭 黑米饭 黑米饭 五谷饭 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 午点 油饭 油饭 油饭 油饭 油饭 油饭 油饭 美颜茶 美颜茶 美颜茶 美颜茶 美颜茶 美颜茶 美颜茶 小排莲藕汤 鲜虾丝瓜汤 山药木耳排骨 当归北芪羊肉汤 人参鸡肉汤 豆腐香菇猪脚汤 鲫鱼豆腐汤 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 五谷饭 黑米饭 五谷饭 五谷饭 黑米饭 黑米饭 五谷饭 晚点 红豆汤 月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥 [功效]∶产後最好的补身良方，可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩。 -----养肝汤----- 材料∶红枣7个，米酒。 做法∶1.用煮过的开水冲洗药材，放入陶锅内，加酒1800cc浸泡30分钟，用大火煮开後，改用小火再煮30分钟。药汁倒出备用。2.药材再度回锅，加1800cc米酒浸泡30分钟，用大火煮开後改用小火再煮30分钟。3.将二次煮的汁混合，再煮滚。待凉後可分装7份，放进冰箱保存，每日取一份加热服用。(注∶可一次煮好几天份，放进冰箱保存，每天取用当日量加热饮量，每次喝20-30cc，可饭後当茶喝。) [功效]∶功排解麻醉药品毒性，也有助於缓和手术後疼痛，不论自然产或剖腹产产妇都适合饮用。 -----酒酿蛋花汤----- 材料∶酒酿1块，鸡蛋1个，红糖少许。 做法∶将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状，加入红糖搅拌均匀即可，可趁热服用。 功效∶益气生津，活血止血，促进泌乳。 -----小米红糖粥小米100克洗净放入煮开的月乃汤250毫升以大火烧滚后改为小火加盖煮至粘稠。食用时加适量红糖拌匀，再煮开即可。月悦