浙江广厦学院体育（ 形体训练 ）课教案.doc

浙江广厦学院体育（ 形体训练 ）课教案 时间：11年3月7-11日 周次：第三周 课次：第3次 班级：10选项班 任课教师：单妙琴 课 目 教学 内容 1、复习基本姿态练习（站姿、行姿）、芭蕾手位练习 2、学习基本姿态练习（坐姿） 3、学习芭蕾脚位练习 教 学 目 标 1、知识目标：通过教学，让学生了解基本站立和行走姿态的动作要领，能对日常生活中的不良站、走姿态加以改正。 2、能力目标：通过教学，让学生能连贯展示芭蕾手位动作，使90%的学生站和走姿态标准化。 3、素质目标：通过学习，培养学生吃苦耐劳精神和不断追求美的意识。 教学重点 与难点 重点：基本站立、行走姿态。 难点：站的挺拔、自然，手位动作的连贯和柔美。 课的 部分 课的内容 组织教法与学练法 练习量 教师活动 学生活动 次数 时间 开 始 部 分 课堂常规 体育委员整队报告人数。 师生问好，宣布课的内容与要求。 3、安排见习生，检查服装。 按课堂常规要求进行 要求： 精神饱满 声音宏亮 体育委员按四列横队集合： ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? 要求： 静、齐、快精神饱满 5′ 准 备 部 分 一、二、 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3） （4）腹背运动 （5）正、侧弓步压腿 15′ 课的 部分 课的内容 组织教法与学练法 练习量 教师活动 学生活动 次数 时间 基 本 部 分 一、复习基本站立、行走姿态、芭蕾手位练习 ⊙ 站立的基本要点是： ♂ 头正直，两肩下沉 ♂ 背部挺直，收腹立腰 ♂ 臀部和两腿肌肉收紧 ♂ 目前视。 ♂ 两脚可呈小八字或丁字站立。 ⊙ 走姿的基本要求是： ♂ 上体正直，不低头，眼平视， ♂ 两臂自然前后摆动， ♂ 肩部放松， ♂ 重心可以稍向前，这有利于挺胸收腹， ♂身体重心落在脚掌前部，脚尖向前。 ⊙ 芭蕾手位练习 一、组织： 将学生分成四列，两列相对而站。 二、教法与步骤： 1、教师讲解动作标准与要求 2、教师口令组织集体练习 3、将学生分组，进行分组练习 4、教师巡回指导 5、个别辅导 6、集体练习，动作学习小结 一、队形： （一）基本站立与手位的练习队形 ???? ? ???? ???? ? ???? ? ???? ? ???? ???? ? ???? （二）走姿练习队形 ???? ? ???? ???? ? ???? ???? ? ???? ???? ? ???? ? 二、学练法与要求： 1、认真听教师讲解，仔细观察示范动作 2、积极参与，体验肢体的感知觉 三、要求：学会观察老师和同学的正确动作示范，体会自己的肢体感觉。 25′ 25′ 课的 部分 课的内容 组织教法与学练法 练习量 教师活动 学生活动 次数 时间 基 本 部 分 二、学习基本姿态练习（坐姿） 基本要求：双腿并拢，身体前倾，腰背挺直，轻轻坐于椅子的前1/3部分，坐下 后立腰、挺胸、沉肩，眼睛平视前方，两腿并拢。 A．标准式：双腿并拢，腰部挺直，膝盖靠紧，两小腿垂直于地面，两手平放于腿上。 B．前伸式：膝部靠紧，两小腿向前伸出45°，两脚平放，双手合握于腹前右侧。 C．屈直式：左脚前伸，右小腿屈回，大腿靠紧，两脚前后在同一条直线上。 三、学习芭蕾脚位练习 1、动作方法： 一位脚：两脚完全外开。两脚跟相接成一横线。 二位脚：两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。 三位脚：一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。 前脚盖住后脚的一半。 四位脚：一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。 一、组织：将全班分成4 位同学一组 二、教法与步骤： 1、教师讲解、示范标准动作 2、教师边示范边讲解，组织学生一组一组跟练 3、组织学生分组练习 4、教师及时提示要点 5、巡回指正 6、选动作优秀的学生示范 一、组织：四列横队 二、教法与步骤： 1、教师边示范边讲解，组织学生跟练 2、教师口令组织学生练习 3、组织学生分组练习 4、教师巡回指导，及时纠正 5、选动作优秀的学生示范 6、脚位练习时1、3组后转，相对的同学手拉手练习 一、队形 ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 二、学练法与步骤： 1、认真看教师示范动作 2、仔细听教师讲解 3、结合教师的提示反复练习，不断完善动作 队形 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?