遗忘也养生.pdfVIP

维普资讯 康健 明末名儒洪应 明在 《菜根谭》 缓病痛 的 目的。例如 ，经常置身于 遗忘法具有促进豁达从容 的 中道 ：“风来疏竹 ，风过而竹不 留 黄色基调为主 的环境 中有助于肝 功效 。积极参加 公益活动 ，不断与 声 ；雁度寒潭 ，雁去而潭不 留影 。” 病 患者减轻疼痛 、恢复健康 ；聆 听 人 沟通 ，建立友谊 ，培养 自珍 、自 显示 了忘我而意态悠然 的境界 ， 海顿 的 《水上音乐》等乐 曲能够有 爱 的做人准则 以及经常进行体育 与传统养生保健 中的静神 、愉神 效地消 除疲劳 、促进食欲等 。有研 锻炼等方法 ，可 以使人们在 思想 和养神 的保健方法如 出一辙而又 究表 明 ，适宜 的悦耳音乐可 以在 素质提高 的同时 ，建立起面对变 相 得益 彰 。 很 大 程度上 发 挥 自然镇痛 的效 化无常 的外 界刺激不愠 不怒 、不 所谓静神 、愉神和养神 ，本质 果 。受此启迪 ，英 国剑桥大学 口腔 惊不惧 、不暴不妄 、不躁不乱 的从 上就是人们 自觉或不 自觉地运用 医 院的 医生们 运用音 乐代 替麻 容心态 ，通过主动遗忘 的手段 ，使 遗忘规律为养生服务 。 醉 ，已成功地为 200余人拔 除 了 “怒伤肝 ，喜 伤 心 ，思 伤脾 ，忧伤 研 究表 明，遗忘在人类 的思 坏牙 。 肺 ，恐伤 肾”等致病 的不利影 响降 维过 程 中 占有极其重要 的位置 ， 遗 忘法 具 有排 除杂 念 的 功 至最低点 ，进而达到舒徐 、泰然 、 遗忘不仅是不可避免的，而且也 效 。根据 自身特点培养诸如书法 、 大度 、超脱及恬淡 的养神愉神之 是 非 常必要 的 。运 用遗 忘方 法 进 武 术 、绘 画 、垂 钓 、对 弈 、摄 影 、品 保健功效 。康熙皇帝八岁 嗣位 ，在 行养生保健 ，不仅能够保持心态 茗 、种花 、玩 鸟 以及赋诗 、刺绣等 位六十一年 ，是我 国长寿皇帝之 相对平衡 ，使神经系统处于融洽 情趣 爱好 ，慢性病 患者可 以达 到 一 ， 这 与他 “宽怀 只有 数 行 字 ”的 舒徐 的正常状态 ，而且使气血冲 凝神专一 、精神 高度集 中的状态 ， 豁达 乐观而又从容 的气质是密不 和 、内溉脏腑 ，外濡肌腠 ，起到 防 从而排 除杂念 ，充分获得 改善 心 可分 的 。 疾抗衰 的作用 。 态 、消 除不 良情绪 、祛病 强身和 此外 ，经常开展体脑交替 、动 遗忘法具有分散注意力 的功 保健长寿等养生功效 。 “扬州八 静交替的活动 ，也是帮助人们进 效 。采用聆 听音乐 、物 品收藏 、观 怪 ”之一 的郑板桥 ，一生酷爱书 入主动性遗忘 的一种重要方法 。 赏花卉或艺术作 品等方法 ，可 以 法并创 出了独特 的板桥字体 ，以 人们 采 用遗 忘方 法愉 悦 精 使心态情绪不 良者 、神经 官能症