提高中学生引体向上成绩练习方法正交试验的研究.pdfVIP

提高中学生引体向上成绩练习方法正交试验研究 口蒋晨吕华明 (上海市风华中学上海200072) 1．目的意义 3．结果与分析 引体向上是衡量上肢力量及其发展水平的重要指标之 3．1 结果 一，是《国家体育锻炼标准》(下简称《体锻》)五类测验 3．1．1 原始成绩T检验 项目的重要内容，亦是评价学生体质健康标准的重要指标 对各组原始成绩T检验(见表二)，说明试验对象来 之一。在实践中其练习内容、方法和手段丰富多彩，收到 自同一样本(P．05)．样本个体间引体向上原始成绩无 的锻炼效果也不尽相同。科学地运用这些练习内容、方法 差异。 和手段更有效地发展上肢力量，提高其成绩水平，使锻炼 3．1．2试验结果(最佳方案) 具有针对性和实效性，研究和挖掘其最佳内容、方法和手 通过9组13周的试验和测验．得出初步结论：提高 段组合(最佳配方)，对发展我校学生上肢力量、提高我 和发展引体向上成绩练习内容的最佳配方及决定因素是： 校引体向上成绩水平和《体锻》总体成绩水平乃至区《体 A1(、々B， —二二。即：A。——帮助下完成引体向上练习；C。—— 锻》成绩水平，具有普遍指导意义，是学校体育实践中值 负重条件下退让工作完成屈臂悬垂；B3——负重2．5kg屈 得研究和探讨的课题。 臂悬垂(见表～)。 2．研究方法、试验内容方法、对象和时间 3．2分析 3．2．1-完成引体向上动作时，参与工作(作功)的 2．1研究方法 主动肌是：肱二头肌；协同肌是：背阔肌(上部)、三角 正交试验研究法。本次试验运用国际公认的正交试验 肌(前部)、和斜方肌(上部)。 法并选用正交试验表L。(3)3(见表一)。对试验数据进行 3．2．2在A因素——等张工作实验内容的三个水平 的辅助练习中，实验证明；在帮助下完成引体向上练习效 统计学处理，科学运算采用CASIOfx-3800p计算器。 果最好(K3值是28。见表一)．效果优于其他两项辅助练 2．2试验对象及方法 习。一般地说，发育正常的人，有怎样的体重就有与之相 本次试验选择高一年级引体向上成绩均值水平为X≤1 匹配的肌肉力量。因此，克服自身体重完成引体向上动作 次，且身体健康、发育正常的男生共90人为对象；分9 是上肢力量素质发展正常的人的能力体现。而在帮助下完 组(每组10人)分别试验(见表一)。 成引体向上实质是对完成动作的主要肌肉进行刺激建立本 2．3试验内容及时问 体感觉、动作技能形成的过程。 2．3．1试验内容见表(一)，在选择和设置实验内容 在研究过程中，同试验对象进行了广泛的接触并调查 时，广泛地征求了教学一线的老师，征得了很多练习内容 了解到：被试验对象在初中阶段