陈式太极拳之张果老倒骑驴.pdfVIP

维普资讯 鎏 冒张果老倒骑驴 此势为打前防后 ，运用旋体捌击之术 ，以对付前后 动作三 敌人。在锻炼独腿支撑和旋转的情况下 ，练习应对四面 1．我左 敌人，这也是一种耐力锻炼 ，腿的支撑力 、腰部的旋转 手 向左 前 力，上肢的灵活力，都会得到锻炼。 上 捌 击 敌 敌人从我右侧前方进右步，用右拳向我胸肋部击来 人上盘 。 时，我为下动作。 2．我左 动作一 脚 向横蹬击 1．我右手反拿敌右腕，左手管其右肘。 敌之右肋 、 2．双手合住其右臂向右加大_{棚挤劲 ，敌背势 ，使其 腰、胯 (图 向左倾斜 (图 1)。 3)。