足球双脚脚背颠球.doc

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足球双脚脚背颠球 足球脚背颠球主要是为了训练学生熟悉球性,通过不断地练习逐步使学生的控球能力得到进一步的提升和巩固,以达到能熟练的控球和传接球能力。 训练方法及要求: 要求:两脚踝关节固定向前上方摆腿,触球后膝关节自然伸直,使球向内旋转,上体放松。随着颠球技能的提高可逐步改变颠球难度。 方法: A将颠过头部以上,下落的球用脚背接住,再将球送到空中继续颠接球。 B 将双腿依次高抬带动脚面在齐腰的高度连续颠球。 C 将球依次颠到自己身体前后左右,并不断重复。 D 2人1球,颠球交换,可每人颠1次交换,也可颠2次或多次交换。 E 2人1球行进间颠踢空中球,可平行向前边行进,边颠球,达到规定次数后,空中传给另1人颠球。 F 多人1球,可绕圆圈进行或者成横队、纵队、定向、不定向颠球。 足球双脚脚背颠球评价表 评定内容 等级 次数 自评 他评 动作正确、连贯、协调,可随意熟练的用脚背正面连续颠球。 优秀A 100个/次 动作较正确、连贯、协调,可熟练的用脚背正面连续颠球。 良好B 80个/次 动作基本正确,基本可以控制球进行颠球 及格C 60个/次 动作不正确,无法将球控制在有效范围内,不能连续颠球 不及格D 60个/次以下 自评:1 对自己动作的完成及熟练性和规范性进行客观评价 对自己练习时的态度、心理及效果进行客观评价 他评:1 对训练态度进行评价,应以正面引导为主。 2 对动作的掌握程度及练习过程进行评价,注重学生在练习过程中的思维能力。

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