竞技体育专项训练特征及其运动训练学分析.pdfVIP

维普资讯 第30卷 第2期 辽 宁 体 育 科 技 Vo1．30 No．2 2008年 4月 LIAONINGSPOR1、SCIENCE AND TECHNOLOGY Apr．2008 · 竞技体育 · 竞技体育专项训练特征及其运动训练学分析 王喜铭 ，丁月兰 (1．大连医科大学体育部，辽宁大连 116044；2．东北财经大学体育部，辽宁大连 116025) 摘 要：从运动训练学角度，对专项训练多周期年度训练计划特征、专项训练的运动生理学特征、专项训练方法评价 的特征进行阐释 ，旨在为提高运动员的专项成绩提供参考。 关键词：专项训练；特征；运动训练学 中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：1007-6204(2008)02一O049-03 Thecharacteristicsofthespecialtrainingof competitivesportsandits exercisetraininganalysis WANG Xi—ming，DING Yue-lan。 (1．PhysicalEducationDepa~ment，DalianMedicalUniversity，DalianLiaoning1l6O44； 2．PhysicalEducationDepartmentofDongbeiUniversityofFinanceandEconomics，DalianLiaoning116025) Abstract：Thecharacteristicsoftllemulti—cyc1eannualtrainingplanandthespecial traininginphysiologyna deValuafi。“ aboutthespecialtrainingmethodareexplained，andtheaim istogivethereferenceforimproVingathletesspecialhtai“i“g achievement． Keywords：htespecial training；characteristics；exercisetraining 赛前小周期(1周)、比赛小周期(1周)；lOB至1月初为竞赛期共 l 专项训练多周期年度训练计划特征 13J~]，在10月中旬到12月中旬的一次冬训邀请赛共6周训练小周 由于竞赛制度的演变和各种竞赛次数的增加，目前我I在 期，在每个周期训练中，以发展专项力量和专项素质为主要任 许多项目中进行~i)Jl练安排是以生物科学理论为依据、强调身 务；12月中旬至1月初主要以专项速度和专项技术为训练核心。1 体器官对训练负荷产生适应性的特点和以专项训练负荷作为衡 月中旬至2月中旬是休整期。3月至8月是春季训练的准备期、赛 量高水平运动训练的唯一标准。课次增加已成为训练安排的普 前准备期和比赛期 ，具体每阶段中小周期训练任务和 目标与秋 遍发展趋势，但其先决条件是适当减少每课负荷量以达到提高 季训练计划相同。 训练质量的最终 目的。这种安排是在追求及时恢复的基础上进