写心情日记化失落.pdfVIP

写心情 日记缘于偶然。53岁 时我从领导岗位退下。人走茶凉。 中年男 写心情 日记化失落 之前求办事、奉承恭维、迎来送往、 请吃喝玩乐的人在身边转，让我 ●梅子 飘飘然。不想昨天刚被免职，今 五 心理 天就门前冷落下属脸变，未到退 位是组织的安排工作的需要，领导的变换属正常现 休年龄的我仍需上班避不开。失落感缠绕于心，闷 象，应以平和心态接受。先前在位时自己忽视心态 闷不乐。一天，烦闷的我拿起纸笔写心情，洋洋洒洒 调整，退下时受不了。明白了事理认识了人生的我， 写满五页纸，积于心中的不快全发泄了出来，身心骤 努力平和心态，放下架子，与大家打成一片，这样不 然舒爽许多。原来，人需要交流抒发情感，先前 自己 仅化解失落愉悦身心，而且孤独与失落感也就随之 无论说什么话，下属爱听，朋友爱听，同级别领导爱 慢慢消失了。 听，愉快与不愉快的情感及时抒发释放了。自被免 尝到写心情日记甜头的我买来本子，空了就把 职后，全变了，他们远离 自己，不耐烦自己，心知肚明 当天心情感受记下并分析，心情若舒畅，原因是什 的我岂能自讨没趣?没了抒发苦闷情绪的渠道，自 么?若苦闷，原因又是什么?并以此为指导来调整 然憋闷难受，用文字抒发了苦闷，心情也就自然变好 心态适应社会人生，让心情变得快乐。 了。 写心情 日记帮助我化解了失落，平和了心态，融 进一步分析心情笔记后的我豁然开朗：领导岗 入了社会，健康了身心，赢得了晚年的幸福与快乐。 夯 ^ 捧 籼 ● 每 赢 奔 ● ● 唪 咖 ^ ● 夯 ^ 畴 弗 ^ 参 赢 铮 每 ^ 辆 豳 棒 晦 幽 嗨 姆 诹 旗 鲰 男子 自古以来就是与 子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精 “刚毅” “勇敢”这些词汇相 神负担。 联系的，其实，男性也有许多 五、男性对 自己体力衰退，性能力减弱的担忧 心理上的恐惧与担心。归纳 要比女性强烈得多。 起来，男性生活恐惧主要有 对于上诉种种心理现象，心理学家称之为灰色 5种： 心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的 一 、 由于男性在家庭经 男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁 济来源中所占的比重较大再 不安，但 自己又否认有任何心理变异。 加上 “挣钱养家”的传统观念 灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体 机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始 耄 恐惧下降，常会感到做事力不从心。从心理机能来说， 霭 二、对于失去身体健康 大部分中年人的学习、记忆能力开始衰退，而且缺 的恐惧。男性最怕的另一件 少变化的生活环境使他们易产生枯燥乏味感。从 事就是失去独立 自主的能 家庭负担来看，中年人往往上有父母，下有子女，各 力，必须依赖别人的照顾。 种琐