保健穴位什么位置.docVIP

腰眼在什么位置 腰眼是经外穴，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。 主治：腰痛、尿频、肾下垂、妇科病、睾丸炎。 腰眼穴应该俯卧位取穴，简便取穴法：两侧髂骨的上缘（腰部侧面突出的骨头的上缘）连线与后正中线的交点下方的凹陷（腰阳关穴）两侧旁开3.5寸（一寸等于你自己大拇指背中间横纹处的宽度，下同）的凹陷处。 腰眼是经外穴。在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。 实拍位置如图: 命门穴 命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，与前脐中(神阙穴)相对 命门穴为太极拳修练的重要穴位，多认为是“性命之门”，位于后腰处的中间段（第二腰椎棘突下），练拳时要命门后撑，是因为练太极拳要求虚胸实腹，所以小腹应向后下方微微倾斜，做到气沉丹田（内气充实丹田），怎么个撑法--气贴背也，。意守丹田为静功（气功）所推崇，太极拳为动功，只强调气沉胆田，而不是意守。 八髎穴 位置：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。 主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。 感觉：局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散。 八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。这是一个区域，也就是在阳关和会阳之间，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。