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四成人有睡眠障碍！带你感受神秘催眠术今天是国际睡眠日，根据心理卫生中心对居民的睡眠情况进行了抽样调查。结果显示，每年有睡眠障碍的人群约占总人口的四成，其中中老年人占六成以上。 医生介绍，在患有失眠的中老年人人群中，女性发病率比男性要高。这与月经期绝经期引起的内分泌功能失调有关，再加上女性性格细腻的特点，使她们更易出现精神心理方面的障碍而影响睡眠。 成年人八成以上的失眠是由心理因素造成的。但有些失眠症患者对失眠的严重性认识不足，对失眠和失眠后果过分担忧，从而出现焦虑、恐惧心理，这更加剧了失眠，使患者陷入一种失眠焦虑，严重失眠的恶性循环中。一些外界因素导致的失眠，常引起暂时性失眠。大多与一过性的精神紧张、过于兴奋、环境温差变化大等有关，如短期内去除诱因，可不需用药。但如果出现以下几点现象的，那就说明你已经患上慢性失眠，需要及时就医：慢性失眠症状 2.夜晚睡眠总量少于6小时； 3.夜间醒转次数多于2次； 4.比正常睡眠早醒半小时以上； 5.因睡眠不足或困难而感到身体问题至少每周出现3次并持续三个月以上。 带你感受神秘“催眠术”电影《催眠大师》中，心理学专家将病人催眠。睡眠障碍虽可用自我调节法调整睡眠，但严重失眠还需寻找心理医师进行诊疗，比如——用催眠术的方法来治疗失眠。“催眠术”一直让人好奇不已，并被传得神乎其神：比如，它可以让人进入无意识状态，让被催眠者听从指令跳舞唱歌，然后清醒后浑然不觉。还有传言，称催眠可以让人回忆起前世的记忆，看到自己儿时发生的事情。在厦门等地甚至办起了催眠师培训班……是否真的如此神奇？记者前往附二医心理科门诊，找到心理医生戴王磊做了一番“催眠体验”。催眠能让人无意识地 听催眠师的指示？ 昨日下午，戴王磊让助手关闭室内所有的灯光和窗户，直至一片漆黑。而后，记者被安排坐在一张有靠背的椅子上。随后，他掏出一支带有灯的笔，在暗室中举于记者眼前。“现在，你看着我手上这支笔的灯，盯着看，继续看，看着它……现在你眼皮有点累，你继续盯着看，不要眨眼睛，累的话闭上眼睛……”记者始终盯着光源，慢慢地，发现光源逐渐分散，变成了一个黄色光球。眼皮越来越沉重，最终受不了而闭上了。“现在你动一下你的右手，右手很重，动不了，动不了就不要动；现在抬一下你的左手，你的左手很沉重，抬不起来就不要抬，左手很累，我不想动，什么都不想动……”戴医生一直重复地进行暗示，当他让记者抬手的时候，记者感觉只能够稍微动一下手指，两只手的确很沉重，无法动弹。“我现在正坐在温暖的阳光下，阳光正照在我的脸上；脸，暖暖的，似乎有，花的香，风，吹在脸上，很惬意；我很想睡，我眼睛睁不开，我不想动，我两只手没有力气，我现在很放松，我没有心事，我就像躺在妈妈的怀里，就像妈妈抱着我一样，我感觉很温馨，我很平静，我很放松；我只想好好地休息，我没有烦恼；阳光很温暖，风很柔和，花很香，我只想静静地坐一会……”在这个过程中，记者就感觉整个人很放松，好像被带进了戴医生描述的场景中。时间一分一秒地过去，“我现在从十数到一，数到一的时候，把眼睛睁开。”静静地坐了一会后，戴医生准备唤醒被催眠的小编，“十、九……一，好，把眼睛睁开，我们清醒了。”清醒后的记者回忆，意识并没有彻底的模糊，完全能够清楚记得戴王磊说的话，但在他发出将手移动的指令时，只能稍微让手动一点点身体却非常沉重。但全身似乎没有力气，意识虽然清醒，但无法动弹，也不想动弹。最后在似睡非睡的意识下被唤醒过来。【解析】 潜意识有防御机制，做不到完全控制“被催眠者” “失眠、社交恐慌、强迫症、抑郁症等轻度的心理障碍，都可以用催眠术来治疗。”戴王磊说。但对于失眠症状，一般将患者催眠到睡眠状态即可。而对于其他心理障碍，则需在催眠状态下不断强化积极的心理暗示。戴王磊有一个患者重度洁癖，觉得自己衣服鞋子都很脏，觉得根本洗不干净，衣裤鞋袜全部穿一次就扔，连手机也是。戴王磊在对其催眠后，反复说：“我的衣服很干净，一点都不脏，脏了我可以洗，也洗得很干净，是的，它们都很干净，一点都不脏……”他解释，病人在清醒状况下，根本听不进医生这番“唠叨”，而在催眠中，潜意识中的防御机制打开，这个暗示会神奇地进入潜意识，改变对方潜意识中的错误想法。但如此催眠会不会窃取病人隐私？比如，让病人丧失意识，说出银行卡密码？戴王磊说，这个有夸张的成分：“人的潜意识也是有防御机制的，一些催眠表演中，被催眠者听取催眠暗示，会跳舞、唱歌、做出拉提琴、打球的动作，这是因为他们潜意识中认为这样的行为无害才会去做。但问银行卡密码会一下子击中潜意识中的防御线，对方会立马拒绝掉。”他还谈到市面上的催眠师培训机构并不靠谱，我国并没有统一的官方的催眠师证书认定。只有拥有心理咨询师证件的人，才有使用催眠术用于医学临床治疗的资格。催眠会看到前世情景？ 据一些传说，催眠会唤醒前世记忆，会看到之前好几世