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修身活动很多，坚持一项~~在瑜伽路上 每次出来华灯初上，夜幕降临的天在金灿灿的灯光烘托下是蓝的，瑜伽结束近七点。车水马龙已减弱了。 瑜伽班，一年了，每周分两次，基本差不离的两次都到了。 最近，听了无数个人“你瘦了”；昨天还有人说“运动见效果了，要坚持，否则会反弹”，看来是运动同道中人，言语很中肯，切中修身之要义，坚持，哪怕一项运动，一个动作。对我，健康，精神就好，无关胖瘦。 每当这夜色浓浓，灯光闪闪，全身无比舒服，一身轻松的走出体育馆，告诉自己的就是坚持。只是带着参与心态，无关动作到位，依样画葫芦，多坚持一次，就多享受一次舒适与惬意。 今天就来谈谈瑜伽活动。 瑜伽老师~晓燕姐出马了! 看，这轻盈身姿。 看，这纤纤细腰。 看，这柔韧身形。 看，这婀娜多姿。 你，是否心动了？ 伸展，再伸展，坚持，再坚持，老师这句话说得最多。身体平衡无以言语。 向着阳光，我灿烂拜向你 开屏的孔雀，美丽而傲气 老师的纤纤细语，娓娓道来 “再坚持一下，看到你的美丽，3，2，1”； “再拉伸一点，背要直，拉伸，拉伸”；“波浪，波浪，推出去，用力，用力”； 伴随音乐，柔和的声音成为更为坚持的力量。 老师的训练方式，从节奏缓到快，从简单到复杂，从放松到加力，从上到下，从关节放松，到肢体的伸展，包括呼吸的调节，把打嗝，流泪，放气作为身体释放的标志。 她非常注重身体平衡性的训练，左边来了，一定有右边；刚柔并济，协调发展。生活工作不也是需要这样平衡。 这该是一种有针对的循序渐进的模式，也是很好排毒放松方式。 难怪，让人舒服，让人留恋。 大家都期待再聚。 听师言，行其行 准备开始 拍照观其行，为动作到位准备，席地而观 来的人不少，下班后聚集，大家都乐在其中，在家很难坚持，缺少氛围和引领鼓励声音。如像印度人把瑜伽作为家常便饭，那么一切都是那么正常。 身体立起来，眼睛看着上肢，送出胯，挺起来，我们一起坚持 伸展，再弯一点，再弯一点 左右开弓 我们的孔雀手，虽然没有入木三分，但是有了一份对瑜伽坚定 身形越来越好，柔韧和坚持了 是不是很标准 swallow，快退休了，看看这精气神，哪像？ 在经历过身体不适，与药为伴的日子，我们的工作达人，能坚持出现在这里，美丽的她更美。 大燕飞起 看，那灵活身姿 Mrs zhou，享受瞬间，感受身体 漂亮，指天问地的标准身姿 下腰指天地 青春活力展现无遗 双人瑜伽是不是很赞 好欢愉，好灿烂 瑜伽路上，愿我们坚持，享受每一瞬间美丽，感受身体，呵护它，爱惜它，养育它，它给我们的回复是棒棒的。