对体育课教学促进学生心理健康的探索.doc

 对体育课教学促进学生心理健康的探索 曹德巍 内蒙古自治区 满洲里远方中学 摘 要：21世纪心理健康教育将全面渗透在学校教育的过程。心理健康是现代健康观的重要组 成部分。体育教学要贯彻“健康第一”的指导思想，就必需重视学生的心理健康。尤其是在 高中阶段，学生的学习压力比较大，心理承受能力有限等，使得学生在心理这方面显得压力 很大。本文就以体育教学与学生心理健康教育的关系作简要的分析，以促进学生心理的承受 能力，使他们不但身体健康而且心理也健康。 关键词： 体育课;身体健康;心理健康 前言：体育课教学的目的就是按培养目标的不同层次促进学生生理和心理的发展，同时也是 最关键的一个议论话题，它不单单包括身体健康这个简单的概念，同时它包含着对心理健康 这个新词语的理解。人的一生如何能够在祥和、安稳、快乐中度过，必须从小打下良好的基 础，反之将会对他的身心和竞技水平有着重大的影响。一方面对体育的专业知识、基本技能 、对学生进行综合的传授和培养，以至达到更高的竞技水平，这属于硬件系统，反映的是生 理的肢体行为因素。另一方面，对学生的思想品德、意志品质、对周围客观事物的反映能力 及神经系统的动作动力定型进行着重要的训练和培养，以至达到更高的精神境界，这属于软 件系统，反映的是精神状态因素也称心理状态因素。 1问题的提出 1.1心理健康的重要性 现在的中学体育课教学中不仅仅是对学生身体素质的培养更重要的是对他们技术能力形成发 展、心理状态、心理健康、思维品质、意志品质的提高和培养，要想使学生们能够在以上方 面得到充分的理解和发展就要靠“体育课教学来促进学生的心理健康”。 纵观我国各级各类学校目前体育课教学与训练的现状，就其教学结构的环节、目的与任务和 教学方法而论，主要是以体能和技能技巧的训练为主，刻意在人体功能遇到量、强度、密度 、提高其身体素质和运动技术能力等方面进行研究和探索，从根本上忽略了人的心智技能的 研究和培养，反映在课堂上学生的心理现象的发生、发展、及形成规律；对学生的心理健康 标准；心理障碍的表现形式；个性心理特征、现状、易发生的问题、成因和对策等诸方面心 理问题缺乏明确的认识，对生理和心理的关系和相互的作用中所反映出来的系列生理和心理 现象缺乏足够的重视和研究，只注重身体训练，不注重心理训练，注重体能、技能训练，不 注重智能训练，至使严重阻碍了人体整个技能潜在能力的有效利用和发挥。因此造成了因为 人的心理因素而严重阻碍动技能形成和发挥的不利局面。这是值得体育教育者立刻警醒的而 又迫在眉睫，刻不容缓需要解决的大问题 2 研究方法 2.1文献资料法：查阅有关文献资料，为本文提供有力的理论依据。 2.2逻辑分析法：运用辨证唯物主义逻辑分析论点，对所推出的论点进行论证以期得到公认的 答案。 3 结果与分析 3.1联合国世界卫生组织（WHO）对健康的诠释 联合国世界卫生组织（WHO）宪章指出：“所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完 全处于良好的状态而不仅仅是没有疾病或变弱的状态。维多利亚什么提出健康的四大基石 ：适量运动、合理膳食、戒烟戒酒心理平衡。按WHO对健康的诠释可以知道健康包括三个方 面，无身体疾病、无心理疾病、具有社会适应能力。 3.2什么是心理健康？ 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为：心理健康是指一种持续的 心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜 能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。麦灵格尔认为：心理健康是指 人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有 满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的 情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质。而我们认为心理健康包括以下七个方 面：智力正常、情绪稳定乐观、意志坚强、行为规范协调、人际关系适应、反应适度、反映 能力强、精力充沛、心理年龄与生理相当、能从容不迫地应付日常学习和生活压力。关于学 生良好健康的心理的教育所涉及到的生理和心理机制内容十分广泛，例如：记忆、想象、感 知、情感、注意、个性、对促进形成学生的健康心理都有着十分重要的作用。据医学测定 ，良好的心态能促进人体分泌（更多有益的激素能增强抗病能力促进健康长寿。 3.3在体育课教学实践中加强心理教育，促进学生心理健康 人的运动技术能力（操作技能）和心理技术能力（心智技能）的形成与发展，二者是一个对 立统一的整体，相互制约、相互依赖，共同促进。高超的运动技能，来源于高超的心智技能 。高超的心智技能有助于高超的运动技能形成与发展。但二者的共同属性都是来源于实践 ，应该说实践是这两种能力的形成之母。那么，如何在常规的体育课教学实践中去了解和掌 握学生