九年级政治 知识结构 陕教版.doc

第一课：不经历风雨 怎能见彩虹 学习、生活中，常常会遇到困难、挫折的困扰 不 人生难免遭受挫折 经 伟人也会遭遇挫折 历 直面风风雨雨 风 雨 了解挫折产生的原因 面对挫折要有正确的 态度 面对挫折的不同态度产生的结果 怎 能 战胜自己 见 养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质 彩 培养良好的个性心理品质 虹 笑迎七彩斑斓 磨砺意志，形成良好的意志品质 什么是生活态度 养成良好的生活态度 （知识梳理） 生活态度对个人的影响 人生难免遭遇到困难，遭遇挫折，身处逆境。 我们在学习和生活中，常常会受到困难、挫折的困扰。生活中，人人都可能遇到挫折，经历坎坷。即使是伟人，也会遭遇挫折，身处逆境。 面对挫折，我们要有清醒的认识和正确的态度。既要了解挫折产生的原因，又要懂得面对挫折的不同态度会产生不同的结果。 导致挫折的原因多种多样，概括起来有外在原因和内在原因两个方面。外在原因包括自然因素和社会因素，内在原因主要指自身因素。 挫折虽然有可能成为成长和发展的障碍，但更可以成为人生经历中的宝贵财富，使人走向成熟、走向成功。 努力培养和保持良好的个性心理品质，是战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的重要保证。 战胜挫折的关键是战胜自己，即克服恐惧、难过、和绝望等消极情绪，把挫折当作垫脚石，为实现自己的目标做出不懈的努力。 战胜困难和挫折，要养成克服困难和开拓进取的优良品质。为此，我们要加强自我锻炼，懂得自我锻炼的要求和一般原则。 要求 一般原则 战胜困难和挫折，需要磨砺意志，努力形成良好的意志品质。 10、意志的含义。 11、怎样磨砺意志。 12、生活态度是人们对生活的看法和意向，主要体现为人在生活中追求什么或拒绝什么。生活态度直接影响着我们的个人成长、个性培养和社会生活。 13、良好的生活态度有利于人们提高战胜挫折、困难的积极性和主动性。 良好的生活态度的表现： 不良好的生活态度的表现： 第二课 笑对学习压力 一、（知识结构） 辨证看待学习压力 正确面对 学习压力产生的原因 学习压力 将学习压力转换为学习动力 正确面对学习压 力与考试压力焦虑 考试焦虑产生的原因 面对考试会产生不同 程度的焦虑 克服过度考试焦虑 树立正确的学习观念 树立正确的学习观念 养成良好的学习习惯 养成良好的学习习惯 做好升学和职业 做好升学与职业选择的心理准备 选择的心理准备 注意填好升学志愿，选择适合自己的学校 创业从择业开始 二、（知识梳理） 在学习的过程中，始终存在一定的压力，我们要正确面对学习压力。 我们要辨证看待学习压力。适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。学习压力过大，超出了心理承受能力，则会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。 导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。 积极的态度是调节自身状态，正视面临的负担和压力，将学习压力转换为学习动力。 面对考试，有的同学可能会产生不同程度的焦虑。适当的考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥自己的正常水平，但过度考试焦虑会影响考生发挥正常水平。 导致考试焦虑的原因是多方面的，不同的人产生考试焦虑的原因往往各不相同。因处于特定的应试情境，或自身知识储备不足，或缺乏自信，或害怕失败，或追求完美等，都可能导致考试焦虑。 过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的自我调节方法，可以减轻或消除过度考试焦虑。如何调整考试焦虑。（见指点迷津） 观念是行动的先导，正确的学习观念是正确、有效的学习行为的前提和基础。我们要树立正确的学习观念。 学习目的是学习观念的灵魂。正确的学习目的对于学习行为具有导向和激励作用。 学习态度是学习观念的