谢添养生秘诀.pdfVIP

，．，。””。‘．． ● 康寿苑 亳 血糖的昏迷带来的身体损伤， 是从小剂量开始。对于高血 8．药品的保存。医院药 会消耗掉10年血糖稳定的功 压患者来说，不能骤然停药， 品都有严格的储藏条件，而 劳。还应注意容易引起便秘 否则特别容易引发脑出血。 家庭储备药物一般都不注意 的药，以防引发脑出血。此外， 5．认真记录自己服用后 这些。很多心脑血管疾病的 要注意易引起尿潴留的药物， 发生过敏的、吃了没效果的 老年患者都习惯准备一些硝 患者吃完药会感觉想尿尿不 药。比如磺胺过敏，一般间 酸甘油应急，但时间尽量不 出来了，特别是本身患有前 隔几十年后仍会在身体同一 要超过3个月。 列腺肥大，再用引起尿潴留 部位发生不良反应。 9．用药出现副作用应及 的药，就会带来严重后果。 6．注意服药时间，按时 时告诉药师，每次就诊时，最 3．中西药不能随意混用。 吃药。一般他汀类的药晚上 好带上正在服用的药物清单 比如，很多老年高血压患者 吃效果比较好，降压药早晨 或药盒。比如，如果正在服 在吃降压药的同时，还长期 吃效果比较好，以防夜间进 用抗凝血药物，去拔牙、修 吃中药，其实这是不科学的， 入睡眠后血压骤降。关于用 牙的时候，一定要告诉大夫， 最好请中医辨证施治。 药时间，可定上闹铃或将时 以防拔牙时出血过多。糖尿病 4．不随意停药、减药或 间写在药盒上。 患者打胰岛素改变注射部位 急于求成加大剂量，不随便推 7．给药途径要注意。有 了也应告诉大夫。因为如果 荐别人用药。比如，治疗脑 些药不能掰开吃，有些药不 从打肚皮改成打屁股了，对 部疾病的药、失眠的药，都 宜嚼碎吃。 血糖控制会有影响。S 谢添被称为“银幕上的千面入”，也被誉为影视界“四大名丑”之一；作为导演， 更是被誉为“中国的卓别林”。 谢老辞世时已是90岁高龄。谢老生前曾对人说：“我的养生秘诀有三靠，一 靠有好胃口；二靠有几个好朋友；三靠有个好老伴。好身体，无非是天人合一， 尊重客观规律，别跟它拧着，拧着就折寿；也不能把一些想当然的东西强加给它， 补药也好，素斋也好，气功也好，得看身体是否需要，不然就欲速不达。我的秘 诀归纳为八个宇：心宽、营养、运动、爱玩。” 谢老爱吃，他说：“有人戏称我是美食家，依我看美不美食，关键在胃口。只 要是别人能吃的我都吃。我的膳食是，粗细粮搭配，荤素菜搭配。这才能保证自 己有一个好身体。” “老年人要善于抒发自己的心情，要有几个好朋友，经常聚在一起说说笑笑， 谢添养生 写写画画。书法我写不过人家，就淘气来个倒着写，这一练倒给自己遮丑了。”谢 老风趣地说：“我还是个萨克斯迷，能吹几首世界名曲，要问我的拿手曲目是什么， 我就会模仿牛吼、猫叫，还真像，无人可比。老年人交朋友，可以叙旧。还可以 和青年交朋友，使自己永远保持蓬勃朝气。” 有一次做节目，主持入问谢老最喜欢什么动物?他不假思索地回答：“我最喜 欢的动物是高级动物，就是我的老婆。”众人都笑，谢老的夫人也笑了，还加了一 句：“你这个没样的老顽童i”谢老说：“到了晚年，身边有个相爱几十年的老伴，