浙江中医药大学体育选课网球选项课教学大纲.docVIP

网 球 选 项 课 （一）教学目的要求和内容 【目的要求】 1．培养学生关心集体、团结协作、互相配合的团队精神及勇敢顽强、机智果断等优良品质。 2．提高学生的身体素质，使学生学会锻炼身体的方法，从而促进群众体育和全民健身运动的开展 3．学习、掌握网球基本技术和基本战术配合方法,提高运用技、战术的能力，培养学生对网球运动的兴趣，提高学生的网球运动水平和欣赏网球比赛的能力。 【教学内容】 1．基本理论 （1）网球运动发展概况与健身价值。 （2）网球主要技术动作结构。 （3）网球规则、裁判法，竞赛的组织方法。 （4）网球运动欣赏。 （5）常见运动损伤的预防与处理。 2．基本技术 （1）正手底线击球。（2）反手底线击球（3）截击求技术（4）反手削球技术（5）发球技术（6）挑高球技术（7）放小球技术 3．基本战术 （1） 单打侧身攻战术，（2）挑高球战术，（3）发球（接发）上网战术。（4）简单的双打战术 4．专项素质 （1）跳绳 （2）跑：侧身跑、折返跑、短跑、加速跑。 （3）跳：原地纵跳、助跑摸高、蛙跳、单足跳。 （4）力量：俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起。 第 二 学 期 【目的要求】 1、了解网球运动基本知识，掌握网球基本规则。 2、初步掌握网球的基本步法，基本握拍法，正手的基本动作，反手的基本动作 3、培养学生对网球运动的兴趣。 4、重点：东方式正手击球动作结构和结合步法的球感练 【教学内容】 1、网球基本知识和基本规则。 2、击球步法。 3、球感练习。 4、正手基本握拍法 5、反手基本握拍法。 6、东方式正手击球动作。 7、脚步结合球感练习。 8、身体素质练习。 第 三 学 期 【目的要求】 1、了解和掌握网球运动常见运动损伤的预防和处理知识。 2、提高学生底线正反手击球的能力和 3、初步掌握截击球基本技术。 4、重点：反手的击球能力，截击球基本技术结构。 【教学内容】 1、网球竞赛规则，常见运动损伤的预防和处理。 2、网球技术： （1）正手连续对墙击球。 （2）反手连续对墙击球。 （3）底线对打。 （4）截击球技术学习和掌握。 3、比赛：下手发球的记分制比赛。 4、身体素质：健康标准项目锻炼与测试。 第 四 学 期 【目的要求】 1、了解和掌握网球竞赛组织与编排的基本方法。 2、学习和提高全场个人攻防技术，提高运用技术的能力，培养学生的配合意识和比赛能力。 3、了解和掌握网球比赛中的几种基本的战术配合方法，学会单双打比赛的基本方法。 4、培养学生的团队协作意识与集体荣誉感。 5、重点：底线中多拍相持的能力，比赛能力、单双打战术配合方法。 【教学内容】 1、网球竞赛活动的组织与编排。 2、各项技术的综合运用。 3、挑高球球技战术，放小球技战术，随球上网，发球接发球上网战术的运用。 4、单、双打教学比赛。 （二）课 时 分 配 教学内容 教学时数 合计 第二学期 第三学期 第四学期 普通理论 4 2 6 专项理论 2 2 4 8 身体素质 8 8 基本技术 步法 4 2 0 6 发球 4 2 8 14 正手 10 4 2 16 反手 6 6 2 14 削球 0 0 2 2 截击 0 6 2 8 挑高球 放小球 0 0 2 2 战术配合 单打战术 0 0 4 4 双打战术 0 0 2 2 记分制比赛 2 2 0 4 全场比赛 0 0 4 4 专项素质 2 2 0 4 合 计 34 34 34 102 （三）考试内容、方法与标准 第二学期 1．理论30分 普通理论与专项理论各50%，闭卷或开卷考试。 2．专项技术60分 （1）正手连续对墙击球（60分）。 方法：在距墙六米远处画一条线考试者站在线外连续打击墙反弹至地面跳起的球，以连续击中个数和技术评定综合评分。 A技术数量（36分） 男 生 个数 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 得分 36 34 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 女 生 个数 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 得分 36 33 30 27 24 21 18 15 12 10 B技术评定（24分） 得 分 标 准 A 24－22 动作准确、熟练协调，拍面控制好，击出的球有力速度，落点好。动作准确、协调合理，拍面控制较好，击出的球有一定力量速度，落点好。动作准确、较协调合理，基本能控制球拍面，击球的效果一般。能掌握动作要领，基本可以完成动作击球的效果较。动作不，僵硬基本完成动作击球的效果。动作准确、熟练协调，拍面控制好，击出的球有力速度，落点好。动作准确、协调合理，拍面