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快乐孕育，顺利分娩 放松心情 产科管理中心：陈靖 放松心情 　受孕并非一件容易事，怀孕也许是你面临过的最头疼的问题之一。一旦这项事业受到某些挫折，或者进展不顺利，很容易会让人产生压力。 　　(1)孕前看医生，做检查； 　　(2)改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品； 　　(3)锻炼身体，孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩 　　(4)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍； 放松心情 (5)戒烟 (6)向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验； (7)避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中； 放松心情 　　 (8)宣布怀孕； 　　(9)向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们； 　　(10)注意休息 　　(11)参加产前瑜珈或体育锻炼班； 　　(12)定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理； 　 放松心情 　　(13)如果你正在装修房子或婴儿室，应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活，有重活请朋友帮忙，保持开窗通风； 　　(14)多试着照看朋友的婴儿，学习一些护理新生儿的方法； 　　(15)参见母乳喂养学习班，以使你提前做好母乳喂养的准备； 　　(16)上床前请先做适当的伸展运动，这会防止你腿抽筋； 　　(17)坚持体育锻炼，既使是感到累了不得不放慢速度时，也要坚持，这会使你产后快速恢复； 放松心情 　　(18)避免心情紧张； 　　(19)如果你的预产期临近了，请包好自己的东西，不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等； 　　(20)在分娩前照一张像；  妊娠诊断 月经全过程从末次月经第一天开始计算，平均280日，即40周。 推算预产期 按末次月经第一日算起，月份加三或减9，日 数加7。 如末次月经是2010年1月22日。月数减3 或加9。就是10月，日数加7就是29日。 即预产期就是2010年10月29日。 产前保健 孕妇监护 规范的产前检查是孕妇监护的主要方法 产前检查的时间 首次产前检查应该从确认早孕开始 主要目的： ① 确认孕妇和胎儿的健康情况 ② 估计孕期及胎龄 ③ 制定接下来的产检计划 怎么数胎动 孕36周后。正常胎动每小时3—5次。3次 之和乘以4一般在30—40次。每小时胎动 不能低于2次。 孕晚期 8-9个月即29-36周 （每2周产检一次） 常规检查 化验检查 血尿常规 抗体效价 辅助检查 胎儿监护 妊高症筛查 10个月即37-40周 （每周产检一次） 常规检查 化验检查 血尿常规 肝功能 肾功能 输血四项 凝血四项 总胆汁酸 ABO/RH血型 辅助检查 心电图 B超 胎儿监护 孕中期 4个月即13—16周 常规检查 身高 体重 宫高 腹围 多普勒听胎心 化验检查 尿常规 血常规 5-7个月即17-28周 （每周一次） 常规检查 化验检查 尿常规 血常规 唐氏筛查 糖筛查 总胆汁酸测定 辅助检查 B超 四唯彩超（24-28） 妊高症筛查 产检时间 孕早期即12周内 常规检查：妇科检查 化验检查：血常规 尿常规 肝肾功能 乙肝两对半 梅毒艾滋筛查 丙肝筛查 白带常规+BV TORCH 唐氏筛查 辅助检查： B超 心电图 分娩先兆 腹胀感 见红 破水 假宫缩 临产的确认 有规律的子宫收缩 子宫颈管展平，子宫颈口扩张 胎儿先露下降 分娩四要素 产道 产力（子宫、腹肌、肛提肌收缩力） 胎儿大小（双顶径、股骨长、胸腹围） 精神心理因素 想顺产 7个小秘密须知 聪明的孕妈妈懂得，掌握有很多方法都可以帮顺利地生下小宝宝。 7个小秘密 满35岁的分娩已经属于高