经期腹泻 经期拉肚子吃什么好.doc

每次行经都伴有腹泻，有时仅大便稀薄，有时水泻，次数增多，经后泻停，称为经行腹泻。中医认为经行腹泻一般有三种原因。第一种是脾虚运化失健。主要表现为大便稀薄伴有腹胀，面色发黄，神疲乏力，面浮肢肿，经多色淡，可吃具有健脾作用的食品如山药、苡仁、扁豆之类。第二种原因是肾虚不能暖脾，主要表现为五更时腹泻，畏寒肢冷，腰膝酸软，小便清长，经少色淡清稀，可吃暖补脾肾之药，如肉桂、山药、粟子之类。第三种原因是肝脾不各影响运化功能。主要表现为腹痛，经红而且有血块。可吃疏肝健脾类食品，如柴胡、白芍、白术之类，总的来说，饮食宜低脂少渣，易于消化，清淡为主。荤食少吃，性冷和油腻的食物，如生梨、荸荠、甲鱼、肥肉、猪油、核桃仁之类宜忌，竹笋、芥菜、菠菜、白菜和黄豆、韭菜之类，也应少吃，辣椒、烟酒自然亦在禁忌之列。 　　一周营养菜谱 　　星期一 　　早餐：牛肚苡仁粥、粟子糕、酱瓜。 　　中餐：油鱼怀药汤、野鸡馄饨、炒素丝。 　　晚餐：土豆烧牛肉、黄精山药炖鸡、黑豆黄精烧鲶鱼。 　　星期二 　　早餐：锅焦莲肉糊、面包、油条。 　　中餐：黑豆黄精烧鲶鱼、瘦肉酿冬瓜、猪肚炖莲子。 　　晚餐：三色腰花、清蒸带鱼、红豆烧白鸽。 　　星期三 　　早餐：猪肚山药粥、粟子糕、泡菜。 　　中餐：土豆烧牛肉、开胃消瘀炖肉煲、豆芽炒干丝。 　　晚餐：瘦肉酿冬瓜、莲糯白果烧竹鸡、红豆烧白鸽。 　　星期四 　　早餐：糯米阿胶粥、蛋糕、糖醋黄瓜。 　　中餐：猪肚炖莲子、野鸡馄饨、姜枣鲤鱼汤。 　　晚餐：炒素丝、藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤。 　　星期五 　　早餐：猪肾药粥、素菜包、霉豆豉。 　　中餐：当归红枣牛肉汤、红豆烧白鸽、炒素丝。 　　晚餐：糖酒猪皮汤、黄精山药炖鸡、土豆烧牛肉。 　　星期六 　　早餐：猪肚山药粥、桃酥豆泥、凉拌莴笋。 　　中餐：藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤、瘦肉酿冬瓜。 　　晚餐：豆芽炒干丝、韭菜炒鳝丝、开胃消瘀炖肉煲。 　　星期日 　　早餐：黄精粟子粥、八珍糕、泡菜。 　　中餐：黄精山药炖鸡、鹿鞭阿胶汤、清蒸带鱼。 晚餐：当归红枣牛肉汤、姜枣鲤鱼汤、猪肚炖莲子。 Each?line?was all?accompanied by diarrhea,?sometimes only?thin stool,?sometimes?watery diarrhea,number increase,?after?diarrhea?stops,?called?by the line of?diarrhea.?Chinese medicine classics travel diarrhea practice for three reasons.?The first?is the?transport of spleen?lost health.?Mainly for the?thin stool?accompanied by?abdominal distention,?yellow complexion,?Shenpi fatigue,?edema of the face and limbs,?the?polychromatic?light,?eat?with function of invigorating spleen?food?such asyam,?coix seed,?such as?lentils.?The second?reason is?the deficiency of the kidney?can?warm the spleen,?mainly for?even?diarrhea,?chills,?cold extremities,?Yaoxisuanruan,?urine clear long,?the little pale?thin,?eat?warm?tonification of spleen and kidney?medicine,?such as cinnamon,?Chinese yam,millet?and the like.?Third?reason is?not?the?effect of?transport function?of liver and spleen.?The mainmanifestations were abdominal pain,?the?red?and?blood clots.?Can?eat?Shugan Jianpi?foods,?such asbupleurum,?Radix Paeoniae Alba,?Rhizoma Atractylodis Macrocephalae?and so on,?in general,?diet should be?low fat?less slag,?easy to digest,?