周次3 课次 8 日期 9、15 班级 七、1 人数 45 任课教师 阮小娜.doc

周次3 课次 8 日期 9、15 班级 七、1 人数 45 任课教师 阮小娜 教学内容 1、蹲踞式跳远---助跳与踏跳相结合技术 2、发展素质练习 教 学 任 务 1、初步体会助跳与踏跳相结合技术 2、发展协调性、灵敏性增强下肢力量 3、培养学生勇敢、顽强、果断的优良品质，建立学生的自信心 课的部分 时 间 教学内容 各项内容练习 时 间 生理负荷 组织教法 练习时间 练习次数 练习强度 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 10分 30分 整队、报告老师 师生问好 宣布课的主要内容 检查服装、安排见习生 徒手操 （1）伸展运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）弓步压腿 （7）跳跃运动 （8）四肢各关节活动 1、蹲踞式跳远---助跳与踏跳相结合技术 重点：助跑有节奏、踏跳有力、步点准确 难点：快速助跑与起跳的自然衔接 要领：助跑重心高而平稳、直线性强、节奏明显、步点准确、充分发挥水平速度、起跳时利用水平速度改为腾起速度蹬伸和摆动密切配合 2、分组练习 （1）6~8步踏板起跳练习 （2）6~8步踏板过一定的高度练习 （3）闭眼回想一下再练习 3、身体素质练习 立卧撑 （男30次）（女15次） 1分 8分 18分 10分 2分 7分 4 X 8 小 中 大 中 组织：××××× ××××× O O O O O O O O O O ★ 要求：快 静 齐 组织：同上 教法：教师领做语言提示 要求：动作舒展 优美大方 组织：成二路纵队 练习场地如（图四） ××××× O O O O O ★ 教法： 1、教师讲解蹲踞式跳远完整技术及丈量助跑步点的方 法 2、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。 3、教师示范完整技术动作。 4、组织学生练习。 5、指导学生练习并加以单个辅导。 6、帮助学生纠正错误动作。 要求：（1）跳起来、向上又要向前 （2）踏跳要积极有力 组织：由两路纵队变六路纵队向前看齐 ××××× ××××× ××××× O O O O O O O O O O O O O O O 要求：踏板要积极有力 组织：成上课队形原地练习 结 束部分 5分 四步放松舞 小结 3、布置作业（把助跳与踏跳相结合技术重点、难点复述一遍） 4、归还器材 1分 1分 1分 1分 小 组织：体操队形 要求：动作轻松 场地 器材 垫子6快 橡皮筋3条踏跳板6个挂图1幅 练习密度 30 ～ 35% 生理 负荷 曲线 预测 课后 小结 课堂反思 本节课学习内容是蹲踞式跳远，技术要求高， 要想使学生更好的掌握此技术。我在课中安排了如下内容：先示范后讲解、给学生于直观感，通过助跑、起跳、腾空、落地四个阶段来突出重点和难点，达到了很好的效果。 在练习中，先让掌握动作好的学生和掌握动作差的学生之间的正误对比，激发学生练习的兴趣和练习的积极性，并对接受能力较差的学生给以帮助和鼓励。并利用6~8步踏板起跳练习和6~8步踏板过一定的高度练习，提高学生学习的积极性。同时根据跳远项目本身对身体素质要求较高的特点，安排了全身性的立卧撑练习。在结束部分中，采用了四步放松操练习，使学生身体达到放松的目的。当然，在课堂中还有许多不足之处需改进和探究。 沙 坑