情绪自评量表.doc

情緒自評量表 填表說明： 請小心閱讀以下每一句子，並在其右方圈上一數字，表示在「過往一星期」如何適用於你。請不要花太多時間在某一句子上。 評估量表： 0 = 不適用 1 = 頗適用，或間中適用 2 = 很適用，或經常適用 3 = 最適用，或常常適用 _____________________________________________________________ 1. 我發覺自己為很細微的事而煩惱 0 1 2 3 2. 我感到口乾 0 1 2 3 3. 我好像不能再有愉快、舒暢的感覺 0 1 2 3 4. 我感到呼吸有困難 （例如呼吸過促，氣喘） 0 1 2 3 5. 我真的好像提不起勁 0 1 2 3 6. 我對事情往往作出過敏反應 0 1 2 3 7. 我感到身體打震（如有腳軟的感覺） 0 1 2 3 8. 我感到很難放鬆自己 0 1 2 3 9. 我發覺自己在某些場合非常緊張， 0 1 2 3 極渴望立刻離開，鬆一口氣 10. 我覺得自己沒有甚麼可盼望將來 0 1 2 3 11. 我發覺自己很容易感到不快 0 1 2 3 12. 我覺得自己消耗很多精神 0 1 2 3 13. 我感到憂愁悲哀 0 1 2 3 14. 若受到阻延（例如交通擠塞），我會感到很不耐煩 0 1 2 3 15. 我有暈眩的感覺 0 1 2 3 16. 我感到對所有事情都失去興趣 0 1 2 3 17. 我覺得自己不怎麼配做人 0 1 2 3 18. 我發覺自己很容易被觸怒 0 1 2 3 評估量表： 0 = 不適用 1 = 頗適用，或間中適用 2 = 很適用，或經常適用 3 = 最適用，或常常適用 _____________________________________________________________ 19. 我無故流汗（例如手腳冒汗) 0 1 2 3 20. 我無緣無故地感到害怕 0 1 2 3 21. 我感到生命沒有價值 0 1 2 3 22. 我覺得很難讓自己安靜下來 0 1 2 3 23. 我感到吞嚥困難 0 1 2 3 24. 我覺得不能從所作的事取得樂趣 0 1 2 3 25. 我平時也感覺到心跳或心律不正常 0 1 2 3 26. 我感到憂鬱沮喪 0 1 2 3 27. 我感到自己很容易煩躁 0 1 2 3 28. 我感到快要恐慌了 0 1 2 3 29. 受了刺激後，我感到很難去平伏自己 0 1 2 3 30. 我害怕被一些瑣碎而不熟識的事情難倒 0 1 2 3 31. 我對任何事也不能熱衷 0 1 2 3 32. 我很難忍受工作時的障礙 0 1 2 3 33. 我神經緊張 0 1 2 3 34. 我覺得自己很無價值 0 1 2 3 35. 我無法容忍那阻礙我繼續工作的事情 0 1 2 3 36. 我感到驚惶 0 1 2 3 37. 我對未來完全失去希望 0 1 2 3 38. 我感到生命毫無意義 0 1 2 3 39. 我感到忐忑不安 0 1 2 3 40. 我憂慮一些令自己恐慌或出醜的場合 0 1 2 3 41. 我感到顫抖（例如手震） 0 1 2 3 42. 我感到很難去開始工作 0 1 2 3