游泳课程教学纲要【荐】.docVIP

游泳课程教学纲要 课程介绍 游泳运动是唯一的一项适合于刚出生的婴儿到花甲老人进行活动的运动项目，是一项真正意义上的男女老少均可以终身参加的运动项目。游泳运动不仅有着其他运动项目共有的：强身健体能、愉悦身心、陶冶情操、培养顽强拼搏、勇于克服困难等优良品质；还有着游泳运动独特的地方，如：经常参加游泳运动能有效地促进提全面、匀称、协调的发展，肌肉发达富有弹性，肌肤光洁，精神振奋，心肺功能大大提高。特别值得一提的是：学会了游泳就学会了人在水环境中自救的能力。有句话说的好：“会游泳的人有一条半生命”。 游泳运用于健身的范围很广，除了正式比赛的四种姿势以外，还有水中健身、水中康复、水中辅助性训练、公开水域的游泳，水球、跳水、花样游泳等。 本课程设置：一年级开设选项基础课；二年级开设选项提高课；三年级开设任意选修课。根据不同水平学生的不同要求分层次教学。对初学班的学生主要讲授游泳的基础知识、基本技术、基本规则，学会呼吸、浮体、蛙泳技术及简单的出发和转身技术；对有一定水平的学生，在初步掌握蛙泳技术的基础上主要讲授自由泳、仰泳、蝶泳技术以及出发台出发、滚翻转身技术；了解游泳竞赛规则及裁判法，并在不断改进提高游泳技术水平的同时提高观赏游泳竞赛的水平。 课程目标 基本目标 基本目标是对大多数学生的基本要求。 1．运动参与目标：积极参与游泳活动，并逐步养成自觉锻炼的习惯，对游泳竞赛具有一定的观赏能力。 运动技能目标：每个人必须通过游泳考试标准，方可选上其他运动项目。掌握游泳中常见的卫生于安全常识和处置方法。 身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识和方法，合理地安排饮食，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 心理健康标准：能够根据自己的水平制定游泳运动学习目标，自觉通过游泳活动愉悦身心、改善心理状态、克服心理障碍、养成积极乐观的生活态度。在游泳运动中享受运动的乐趣，体验成功的感觉。 社会适应目标：学会遵守社会公德、体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。 发展目标 发展目标是为部分对游泳运动学有所长、学有余力的学生制定的，也可为为游泳班大多数学生的努力目标。 1．运动参与目标：能将游泳运动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制定自己或他人的游泳健身处方，具有较高的体育文化素质和对游泳的观赏水平。 运动技能目标：积极提高和改进游泳技术，发展自己的运动能力，达到或相当于国家等级运动员标准或业余标准,能代表学校参加高校和更高级别的游泳比赛。 体健康目标：能选择良好的锻炼环境，全面发展体能，较好地补充营养，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。 4．心理健康目标：通过游泳使积极进取，互利合作等精神、不怕困难，勇敢顽强等优良品质得以发扬光大。 5．社会适应目标：形成良好的行为习惯，成为学校、社区游泳等体育活动的积极参加者和组织者。 课程教学任务 选项基础课（初级班） 培养学生对游泳运动的兴趣爱好，掌握游泳的基本技术和相关理论知识。 在练习过程中，全面增强体质，提高的协调能力和心肺功能。 培养学生在学习游泳中运用已学知识分析问题和解决问题的能力，培养学生勇敢顽强的意志品质和协作精神。 选项提高课（中级班） 提高学生对游泳运动的兴趣，更多地掌握游泳技术，进一步了解的规则和裁判法。 提高学生观赏游泳比赛的水平，在游泳教学比赛中担任裁判工作。 通过游泳练习提高身体素质、增强体质，使游泳运动成为重要的健身手段之一。 培养学生利用已学的知识分析问题和解决问题的能力，提高本体对技术感觉的能力，培养勇敢顽强的意志品质和协作精神。 任意选修课（高级班） 培养学生对游泳运动的浓厚兴趣，并将游泳运动作为终身体育锻炼的主要手段。 具有较高的游泳水平能够代表学校参加市级或市级以上水平的游泳比赛，能够在校级游泳比赛中担任裁判工作。 能够欣赏高水平游泳比赛，能够协助教师辅导初学者练习游泳和观赏比赛。 教学内容纲要 选项基础课（初学班） 1、理论部分： （1）统一理论教材 （2）专项理论部分 游泳运动简介 游泳运动基础理论 游泳运动的特点 游泳运动的基本规则 2、实践部分： 熟悉水性，掌握水中的身体平衡； 学习呼吸技巧，学会在水中呼吸； 初步掌握蛙泳技术； 初步掌握踩水、出发及转身技术。 选项提高课（中级班） 理论部分： 统一理论教材 观看游泳运动电教资料，介绍游泳运动发展史、赛事及名人逸事。 学习游泳竞赛主要的规则和裁判法。 实践部分： 复习改进蛙泳的完整技术 学会踩水、出发及转身技术。 学习仰泳腿技术 学习仰泳臂技术 学习仰泳完整技术 学习自由泳腿技术 学习自由泳臂技术 学习自由泳完整技术 学习出发台出发和滚翻转身技术 任意选修课（高级班） 理论部分： 游泳运动发展概况 游泳竞赛规则及裁判法 实践部分： 复习蛙泳、自由泳