武术健身短棍..docVIP

健身短棍单元教学计划设计说明 一、指导思想 本单元以“健康第一”为指导思想，以提高学生身体素质，发展学生能力，培养学生体育爱好为目标。通过基本理论和基本技术的学习，了解运动掌握技术，逐步提高基本技术的动作质量使学生体验到运动的乐趣和价值。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质提高身体机能培养勇于竞争顽强拼搏积极进取团结合作等精神。是《体育与健康》部分，缺乏足够的耐心调动学生的学习欲望，使学生在积极的情绪下主动学习掌握技能 知道健身短棍的动作名称及动作方法 2．技能目标：学习健身短棍的基本方法，使85%以上学生较好掌握健身短棍基本技术。 3．体能目标：通过健身短棍教学，发展学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，促进学生体能的发展。 4．情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，尊重爱护同伴的良好品质，增强民族自尊心和自信心，培养学生良好的社会适应能力。 五、教学内容 健身短棍的基本棍法及套路 七、重难点 重点：健身短棍的熟练程度表现出动作的劲力协调、节奏精神。 九、教学组织形式 四列横队；体操队形；散点等。 十、场地器材 短棍51根 空场地一块 十一、预计生理负荷 预计平均心率：130—150次／分 预计练习密度：30—35% 健身短棍单元课时计划 教学 目标 1.认知目标：了解健身短棍的特点和部名称棍的基本握法基本握法 教学内容 1.游戏“喊数抱棍” 2.健身短棍的部位名称 3.健身短棍的基本握法4.课课练：徒手跳绳 重点 棍的基本握法 教学 阶段 教学内容 组织教法、学练与要求 时间 次数 强度 准 备 阶 段 1.体育委员整队； 2.报告出勤人数； 3.师生问好，检查整理服装； 4.教师宣布本课内容，提出目标和要求； 5.安排见习生； 6.强调安全意识。 组织队形： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。 2 ~3分钟 1 过 渡 阶 段 一、变换跑： 前踢腿跑、后踢腿跑 小步跑、高抬腿跑、交叉步跑。 二：游戏“喊数抱棍” 游戏目的：熟悉所学器械，发展学生快速反应能力。 规则：棍倒地后没有接触棍的同学接受五个蹲起的惩罚。 组织： 二路纵队 2.圆形 教法： 1.教师指导下进行热身跑。 2.教师指导下进行游戏。 要求： 1.热身态度认真，动作到位 2.游戏中遵守规则 7 ~9分钟 1 小 中 学 习 技 能 阶 段 一、棍的部名称 二、棍的基本握法 正握 对手握法 螺把 钳把握棍 交叉握法 组织：散点 教法： 1.教师讲解棍的部名称棍的基本握法 2. 学生看教师手势并跟随教师模仿练习 3. 教师巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。 学法： 1.学生小组内相互学习、探讨。 2.学生练习时相互观察、交流。 3.学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。 要求： 1.认真观察、积极模仿。 2.热情的参与到练习中 4 分钟 15 ~ 20分钟 8 中 展 示 阶 段 1.找出握法正确的2—3名同学进行展示。 2.教师演示“舞花棍” 3.师生共同评价。 目的： 激发学生学习的兴趣，提高学生的技术技能，增强自信心。 课 课 练 徒手跳绳30秒ⅹ四组 恢 复 调 整 阶 段 一、目的促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复 组织：× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法： 学生在教师的引导下一起做放松操 要求： 动作舒展到位，充分放松。 3 ~4分钟 小 场 地 空场地一块 器材 短棍51根 预 计 脉 搏 曲 线 图 练习密度 30—35% 课后小结：通过教师的引导，多数学生对健身短棍的兴趣较高，有70%以上的学生能够掌握短棍的部位名称和基本握法，这位学习套路打下了良好的基础。 课型：综合课 课次：2 教学 目标 1.认知目标：使学生了解短棍的几种棍法及要领。 2.技能目标：初步掌握短棍的基本棍，70%以上学生能够熟练掌握基本棍法。 3.体能目标：发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质。 4.情感目标：培养学生良好的社会适应能力。 教学内容 1.游戏“跳棍接力” 2.基本棍法劈棍拨棍戳棍盖棍抡棍挑棍 重点 基本棍法 教学 阶段 教学内容 组织教法、学练与要求 时间 次数 强度 准 备 阶 段 1.体育委员整队； 2.报告出勤人数； 3.师生问好，检查整理服装； 4.教师宣布本课内容，提出目标和要求； 5.安排见习生； 6.强调安全意识。 组织队形