五年级上册体育全册整套教案精心整理.doc

小学五年级体育教案 教 学 内 容 1000—1200米自然地形跑 教 学 目 标 学习正确的呼吸方法 适应各种地形跑，跑得轻松、协调 培养有氧耐力，提高跑的认识 锻炼坚强的意志，遵守游戏规则 教学重点 教学难点 重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀 难点：跑得轻松、协调、呼吸均匀 教 学 过 程 运动负荷 时间 次数 强度 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。 2、师生问好，宣布本课任务。 3、处理见习生。 4、慢跑一圈 5、准备操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 （7）跳跃运动 （8）各关节活动 二、基本部分 （一）自然地形跑 1、原地摆臂练习 要求：以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，后不露手，前倾上体 师：讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏 生：集体练习，按节奏练习 2、原地高抬腿练习 要求：上体稍前倾，大腿抬平，手臂摆动有力，前脚掌蹬地、大腿蹬直 师：击掌，及时纠错，示范动作 生：集体练习 3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合 4、自然地形跑 要求：师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带队 生：分男、女两组进行，速度中慢 5、 放松、调整 （二）游戏：跑过危险区 规则：如图 × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × 场地两边分别有5人作为阻击手，以沙袋为炮弹，○队员必须在中间快速冲过，×队员手里有一只沙包向○发射，击中○为俘虏，冲过为胜 要求： （1）、狙击手只能击腰部以下 （2）俘虏被罚下场 （3）○在正前方时×队员方可投击 三、结束部分 1、放松练习：放松上肢与上肢，揉搓、敲击 2、师小结本课学习情况 3、归还器材，师生再见 3` 2` 3` 15` 1` 10` 3` 4×8 1-2 2-3 1-2 1-2 4×8 小 小 中 大 小 大 小 场地：操场 器材：沙包20只 预计练习密度 28%-30% 预计平均心率 110-120 教后随感： 学生对自然地形跑的障碍物很感兴趣，女生由不敢跳到争着跳，可以说情景教学还是有道理的  小学五年级体育教案 教 学 内 容 投垒球 仰卧起坐测试 教 学 目 标 学习垒球助跑的交叉步动作 多数同学学会鞭打动作 培养协调能力，发展上肢力量 完成第一次测试 教学重点 教学难点 重点：持球助跑，到投掷线标志处，持球手臂向后引伸 难点：持球手臂向后引伸 教 学 过 程 运动负荷 时间 次数 强度 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。 2、师生问好，宣布本课任务。 3、处理见习生 4、慢跑一圈 5、准备操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）振臂运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 二、基本部分： （一）复习原地侧向投垒球 1、师讲解示范动作 2、提问：正确的握球方法？ “鞭打”动作？ 3、示范、讲解鞭打动作 （二）学习交叉步 1、师示范、讲解交叉步概念、作用 2、学生练习、模仿 要求：身体侧向，右脚交叉于左脚前，迅速落地，左脚滑向前主动撑地 1、徒手动作：助跑几步，做交叉步停好 2、有球练习： × × × × × × × × × × × × × × 相距45米 × × 要求： （1）、一切行动听从指挥，哨声响投球，球全落地捡球 （2）、有助跑，有交叉步 （3）一组投完，排到后排 （二）、测试仰卧起坐 为迎接达示测验，做好平时测验工作 建立“差生”的成绩档案 “一帮一”，一个宿舍的同学结成对 每人两次机会，取最好成绩 三、结束部分 1、放松练习：敲打腹部，深呼吸，放松手臂 2、、师小结本课学习情况 3、布置作业： 立定跳远 仰卧起坐 归还器材 师生再见 3` 5` 5` 10` 8` 2` 4×8 2-3 3-4 4-5 2 4×8 小 小 小 中