关节镜下半月板术后康复训练计划.docVIP

关节镜下半月板术后康复训练计划 半月板切除术后膝关节康复计划 ? 术后1～2天 ?? 活动髌骨:用拇指、食指固定髌骨,上下左右推动,尽可能达到正常范围 ?? 踝泵运动:做足跖屈与背屈运动,每次30 下,每日3 次,主动收缩和被动牵拉小腿屈侧肌肉,促进下肢血液循环 ?? 压膝运动:术肢踝后垫园枕,使膝关节后侧关节囊绷紧,膝关节主动下压,牵拉后关节囊,防止后侧关节囊粘连、挛缩 ?? 直腿抬高运动:每天3 次,每次10～30 下,根据个体情况,如果术肢无症状,可以适当增加 ??? 术后第一天即开始患膝冰敷，持续3～5天 ? 术后3～14天 继续上述锻炼 屈膝训练:患者平卧位屈髋、伸膝,靠肢体重量,辅以肌力收缩,带动膝关节屈曲,重复15～30 次。逐步加大关节屈曲度数。也可以坐在床边，小腿垂在床沿，做主动的伸屈膝锻炼。出院前应恢复至正常活动范围 ? 术后2～3周 继续上述锻炼，增加锻炼次数，促进肌肉力量的恢复 ? 术后3周 患肢逐渐负重，逐渐恢复日常生活 ? 术后半年 逐渐恢复体育运动 ? 全网发布：2011-06-23 19:38 发表者：胡滨?(访问人次：1295) ? 一、术后注意事项：（不包括半月板缝合） ????????? 1、术后棉花退、石膏包扎制动，用被子或枕头垫高下肢，麻醉消退后即开始活动足趾以及脚踝，促进血液循环，防止肿胀，减少下肢深静脉血栓形成。患肢抬高2～3