孕妇十分有效补血实用食谱.docVIP

现代女性朋友在怀孕的时候，身体对于营养的吸收是比较多的，因为这个时候的营养是一个吃，两个人用，所以很多的孕妇都是会出现贫血的问题，那么补血网就给大家介绍一些比较有利于孕妇补血的食谱。 本文由补血网整理发布：http://www.zyb.cc/22.html 原料表： 猪肝100克，豆芽300克，淀粉10克。 调料表： 料酒、盐、酱油、醋各适量。 制作方法： 1. 将豆芽洗干净，再放入沸水中烫一下，捞出来沥干水。 2. 将猪肝洗净，切成薄片。淀粉加适量水调成稠糊，再将切好的肝片放入，搅拌均匀。 3. 锅内放油烧至七成热后，将豆芽倒入翻炒几下，加入盐，滴几滴醋，炒拌均匀，盛入盘中备用。 4. 洗净锅后再放适量油，待油烧至七成热时，倒入肝片，迅速划散，再加入料酒、酱油翻炒，最后将已炒好的豆芽倒入锅内，翻炒均匀即可。 上面这个都是我们比较常见的适合补血的食谱，我们可以根据我们自己的需要来制作一个补血的食谱，这样我们就能给我们的孕妇提供充足的营养。