优秀女子举重运动员赛前降控体重和训练监控研究.pdfVIP

第 35卷 成 都 体 育 学 院 学 报 Vo l. 35 2009年第 12 期 Jou rnal of Chengdu Sport U n iversity No. 12. 2009 　　 优秀女子举重运动员赛前降控体重及 训练监控研究 陈　琳 (郑州大学体育学院 ,河南 　郑州 　450044) 　　摘要 : 目的　探讨女子举重运动员赛前降控体重及训练监控措施及意义 。方法 　选取河南省女子举重队 8名重点运动员 ,科 ( ) ( ) ( ) 学的膳食调整 ,分别在控体重训练期 即正常训练期 、慢降体重期和快降体重期 ,测定血常规 、肌酸激酶 CK 、血尿素 BUN 和血 ( ) 睾酮 T , 以及体重 、体脂 。结果 　快降体重期后均达到理想的体重要求 ,快降期体脂百分比显著低于控训期和慢降体重期 。血红 蛋白水平在各个阶段无显著变化 ;快降体重期血尿素水平显著高于控训期和慢降体重期 ;与控制期比较 ,慢降体重期和快降体重期 肌酸激酶显著升高 ;三个阶段睾酮呈下降趋势 ,但无显著性差异 。慢降期血乳酸显著高于其他两个阶段 。与控制期比较 ,慢降期前 后蹲 、高抓和抓挺均有显著性差异 ;在快降期成绩略有下降 ,但显著高于控制期 。结论 　降控体重期间 ,增加有氧训练和整理活动 , 能有效地降低体脂 、体重 ,赛前降控体重是个长期过程 , 以 “慢减 ”为主 , “快减 ”为辅 ,二者结合 。 　　关键词 :降控体重 ;有氧训练 ;膳食 ;训练监控 　　中图分类号 : G884　　　文献标识码 : A 　　　文章编号 : 100 1—9 154 (2009) 12—0062—05 Pre - M a tch W e ight L o ss an d Con trol an d Tra in in g M on itor for Ta len t Fem a le W e ight - L ifter s Chen L in ( Physical Education Schoo l, Zhengzhou U n iversity, Zhengzhou 450044) 　　A b stract: Objective: To exp lore the app roach and sign ificance of p re - m atch weigh t lo ss and con tro l and train ing mon itor for talen t fem ale weigh t - lifters. M ethod s: E igh t m ajor weigh tlifters are selected from H e ’nan ProvincialW om en ’sW eigh tlifting Team and scien tific d iet is p rovided. The rou tine b lood and CK and BUN , T and weigh t and body fat are te sted in the weigh t - con tro l train ing p eriod, slow weigh t lo ss p eriod and