心理健康概论.ppt

四、学会缓解心理压力 第三章 压力、挫折应对 青岛农业大学 五、主动寻求社会支持 社会支持是指一种特定的人际关系，它意味着知道有可以信赖的人在尊重、照顾和爱护自己。 同事 夫妻 朋友 领导 咨询师 寻求社会支持是应付压力的有效手段。 当一个人在遇到心理压力时，他能够从这种社会支持关系中获得有效的帮助。 社会支持水平会直接影响个体的心理健康水平，社会支持水平越高，心理健康水平越高，主观幸福度越高，心理症状越少。 要重视家庭生活，重视和亲朋好友的交往。 研究 表明 当个体受到压力威胁时，他人的帮助和支持可以使我们恢复信心。 领导者心理健康与自我保健 青岛农业大学 心理咨询 大学生心理健康 指受过专业训练的咨询者依据有关心理科学的理论，针对来访者的心理问题，运用一定的方法、技术，协助其维护、增进心身健康，促进人格发展和潜能开发的过程。 青岛农业大学 ①心理咨询是一个过程。 ②心理咨询是一种关系。 正确理解心理咨询? 有一定步骤，需要多次进行， 不是一次咨询就能解决问题； 是咨询者和来访者之间的一种特殊的 人际关系，需要以同感、尊重和真诚为 基础，同时又保持中立； 大学生心理健康 青岛农业大学 ③心理咨询是一种专业性活动。 ④心理咨询的最终目的在于促进来访者的成长和发展。 正确理解心理咨询？ 需要在心理学理论的指导下进行，它不同于 一般的聊天和谈话，而是一项