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青少年如何预防腰间盘突出 　　青少年患者常自述腰痛不适，上课久坐后疼痛加重，休息后减轻，在体育活动后或摔伤后出现下肢放射痛，时轻时重，一般疼痛较轻，并发症较少，那么是什么原因导致此病的发生呢?我们又该选择什么治疗方法呢? 　　一、青少年腰椎间盘突出症原因分析 　　从临床情况分析，青少年之所以在青春期就发作腰椎间盘突出症有以下几方面的原因： 　　(1)发育过快：由于近20年来我国人民的生活水平明显提高，孩子的青春期提前，平均身高比20年前提高5厘米左右，女孩子在11~14岁，男孩子在12~15岁这3年间快速长高，软骨板骨化迅速，椎间盘发育不完全，髓核含水量较高，而胶原蛋白含量较少，椎间盘的柔韧性不足。腰部肌肉的力量也明显不足，在突然的外力作用下容易发生椎间盘突出。 　　(2)运动过少：现在中学生的学习压力较大，除一天七八节课外，课外还留有大量作业，因坐姿时间过长，而运动的时间相对减少。容易引起腰部肌肉势损，又不利于钙质的吸收，影响了骨骼的发育。 　　(3)婴儿时期爬行少：人类的脊柱有4个正常的生理曲度，婴儿在正常爬行过程中抬头向前看，有利于颈椎前曲生理曲度的形成。同样，爬行中腹部下垂可帮助腰椎生理前屈的形成。 　　现在多数孩子是独生子女，几个成人照看1个孩子，孩子爬行的机会很少，动不动就抱起来，稍稍能站直时就放在学步车中走路，对孩子的正常生理曲度的形成非常不利。到十几岁时负重增加了就容易引起腰椎间盘突出症。 　　二、青少年椎间盘突出症应首选保守治疗 　　青少年椎间盘突出症的临床表现与成人有较大差异：症状较成人轻，腰痛及坐骨神经痛较轻，下肢肌萎缩及腱反射改变较少见，腰部变直甚至后凸，脊柱侧凸常见，腰部僵硬明显，直腿抬高试验常呈阳性。 　　常见到腰部畸形明显而疼痛不明显的病人，这种症状与体征不相平行的现象，由于临床表现与成人不一样，部分病人一般检查不易确诊，容易造成漏诊，这也是此病临床少见的原因之一。 　　随着人们对此年龄组椎间盘突出认识的逐步提高与影像学技术的发展及临床应用，特别是CT、MRI检查的应用，诊断并不困难，漏诊、误诊也会越来越少。应做到早期诊断、早期治疗，发现腰部损伤，出现腰部或伴有坐骨神经症状者，应尽早处理。 　　温馨提示：青少年患者在必须手术时，手术后就必须在专业的医生指导下，锻炼腰背肌及腹肌，这对青少年腰间盘突出症患者来说更为重要。 /