教师的职业倦怠与心理健康,.ppt

倦怠是指一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。 ◆情绪衰竭:指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒，是一种情绪情感极度疲劳的状态； ◆人格解体:指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，对学生持否定态度，尽可能疏远学生等； ◆低成就感:指教师对自己的工作不满意，降低工作中的效能感，强化对自己消极评价的倾向。 小测验： 认真阅读下列问题，请您根据自己的情况，从中选择符合自己情况的那一项。其中，A——从未如此； B——很少如此；C——说不清楚；D——有时如此；E——总是如此。例如，第1题：“对工作感觉到有挫折感”，如果您从未如此，请在答题纸上写出：1. A。 1.对工作感觉到有挫折感。 2.觉得自己不被理解。 3.我的工作让我情绪疲惫。 4.我觉得我高度努力工作。 5.面对工作时，有力不从心的感觉。 6.工作时感到心灰意冷。 7.觉得自己推行工作的方式不恰当。 8.想暂时休息一阵子或另调其它职务。 9.只要努力就能得到好的结果。 10.我能肯定这份工作的价值。 11.认为这是一份相当有意义的工作。 12.我可以由工作中获得心理上的满足。 13.我有自己的工作目标和理想。 14.我在工作时精力充沛。 15.我乐于学习工作上的新知。 16.我能够冷静的处理情绪上的问题。 17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡。 18.对某些同事所发生的事我并不关心。 19.同事将他们遭遇到的问题归咎于我。 20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。 21.面对民众时，会带给我很大的压力。 22.常盼望有假期，可以不用上班。 说明 该问卷包括三个分量表： 情绪衰竭（1-8）、低成就感（9-16）、人格解体（17-22），其中9-16为反向题。A,B,C,D,E分别记1，2，3，4，5分，反向题相反记分，求出每一分量表的平均分，即代表这一分量表的程度。 我国中小学教师职业倦怠的现状： 情绪衰竭：60.3% 人格解体：17.1% 低成就感：16.1% （刘晓明，2005） （二）教师职业倦怠的成因 目前我国中小学教师的职业压力: (1) 过强的考试压力 (2) 过于紧张的人际关系 (3) 高工作负荷 紧张压力的自我诊断： 请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。 1．时常有头晕。 2．时常有颈或肩痛。 3．时常感到口渴。 4．有时感到胸痛。 5．手脚有时有发麻现象。 6．手脚有时有发抖现象。 7．腰痛。 8．拉肚子或便秘交替。 9．全身无力疲惫。 10．早晨比往常早醒。 11．早晨醒来心情沉重。 12．感到工作没劲。 13．做事没有耐心与毅力。 14．对事物犹豫不决。 15．不安，容易生气。 16．偶有“活着没意思”的念头。 17．对今后缺乏自信。 18．不能轻松地与人会面。 记分方法: 回答”有”记1分,回答”没有”为0分，然后将总分加起来。 结果解释: 10分以上,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过专业的帮助进行缓解. 9分—5分，为中等程度，通过自我修养和调节能够恢复。 4分以下，为正常状态。 二、教师职业倦怠的心理调适 （一）把握教育本质，缓解教学压力 （二）优化教育方法，缓解管理压力 （三）认清教育价值，缓解发展压力 （四）调控心理状态，缓解自我压力 （一）把握教育本质，缓解教学压力 当前学校教学的误区与调整： 1. 教学目标：“知识传授”与“人格塑造” 问题：以牺牲人格发展换取知识接受 调整：由关注“知识”到关注“人” 2. 教学内容：“教材”与“学生” 问题：对教材一丝不苟，对学生视而不见 调整：由关注“教材”到关注“学生” 3. 教学过程：“表演”与“互动” 问题：以“炫技”代替“助人” 调整：由关注“演技”到关注“沟通” （二）优化教育方法，缓解管理压力 传统教育方法： 惩罚 规训 价值灌输 现代教育方法： 尊重 真诚 换位理解 让孩子把话说完 曾听说这样一个故事：一位母亲问她5岁的儿子：“如果妈妈和你一起出去玩，我们渴了，又没带水，而你的小书包里恰巧有两个苹果，你会怎么做呢？”儿子歪着脑袋想了一会儿，说：“我会把两个苹果都咬一口。” 可想而知，那位母亲