十种冬季最_热_保健茶.pdfVIP

2013 ．2 ．上旬 A VIEW OF LABOUR UNIONS 文化生活·健康快车 十种冬季最“热”的保健茶 TOP1：红枣茶 包，冲泡约6分钟； 锅煮牛奶； 材 料 ：红枣5克，用刀子划破，去 2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一 3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入 核，放入茶杯中。 拌，继续用小火煮沸； 食盐揽拌。 做 法 ：以沸水冲泡，每日作茶饮。 3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片 功效：每天早上喝一次，可有效地 功 效 ：健脾和胃，养肝补血，益气 纯； 补充气血，强身健体。 生津。一般人均可服用，尤其适合妇 功效：性质温和、降火气，可调理 TOP7：绿豆菊花茶 女及消化功能不好的人。 血气，促进血液循环，养颜美容，且有 材料：菊花10克、绿豆沙30克、 TOP2：玫瑰普洱茶 消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠 柠檬10克、蜂蜜少许。 材料：玫瑰花15克，普洱茶3克， 之功能，长期饮用亦有助促进新陈代 做法： 蜂蜜适量。 谢，起到减肥消脂的作用。 1、将菊花放入水中煮沸； 做法：先将普洱茶放在杯碗中，注 TOP4：枸杞茶 2、将柠檬榨汁和绿豆沙的汁注入 入开水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡 材料：枸杞 菊花水中搅拌； 加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍 做法：加热水冲泡即可。 3、放入少量蜂蜜即可饮用。 凉，加入蜂蜜即可。 功效：枸杞具有补肾益精、养肝明 功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使 功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡 目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防 肌肤光洁、是去痘的妙方。 饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的 止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏 TOP8：茉莉花茶 心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效 耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保 材料：茉莉花 果。 健治疗功用，对长期使用计算机而引 做法：取3匙干燥的茉莉花蕾于 TOP3：玫瑰蜂蜜茶 起的眼睛疲劳，尤为适宜。 玻璃茶具中，用开水冲泡，大概7分 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、 TOP5：糯米红茶 钟之后可加入蜂蜜 (适个人口味添 蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550 材料：糯米50克，红茶5克。 加)。 毫升。 做法：将糯米洗净，放入锅中；加 功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理 做法： 入适量清水煮；在煮好的糯米中加入 郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、 1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶 红茶，即可饮用。 振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、 功效：益气养血，改善身 减轻肠胃不适及经痛; 对于女性的生 体虚弱症状。 理、生殖机能也有帮助，最重要的，它 TOP6：牛奶红茶 还能滋润肌肤、排毒养颜。 材料：红茶3克，牛奶100 TOP9：芦荟红茶