社联第四次例会.pptVIP

* 兽医学院学生社团联合会本学期第四次例会 ——主持人：陈嘉敏 2011年3月14日 活动相关 书画协会：”T-shirt设计大赛”最新准备情况 就业指导协会：“非你莫属”活动介绍 宠物爱好者协会：”宠物互动广场”准备情况 武术协会：新活动？出谋划策 睡眠与健康 仰卧 俯卧 左侧卧 右侧卧 蜷缩 仰卧 优点：不压迫身体脏腑器官。 缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。 不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。? 俯卧 优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。 缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。? 左侧卧 优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧 右侧卧 优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者 蜷缩 缺点：蜷缩着睡觉会压迫心脏，容易导致供血不足；压迫肺，再睡觉的时候呼吸不畅；因为这种睡法会长时间压迫身体一侧，导致疲劳而造成第二天早上起来感觉很累；容易做梦，直接影响睡眠。 不健康的睡眠方式 不健康睡眠一： 平时通宵，周末狂睡 不健康睡眠二：睡前保持安静少运动 不健康睡眠三： 公交地铁上补睡眠 不健康睡眠四： 睡得不好用吃来补 接下来, 为