天然安眠药沉剑平.ppt

手动 僅供參考！ ? (How “lost sleep” to manage? …Might as well uses “the natural sleeping pill”) 日常生活中，有些人沾床就睡著，而有些人輾轉反側，無法入睡。 後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。 失眠的朋友不妨用用“天然的安眠藥”。 這些“天然安眠藥”無副作用，不傷身，還能幫您! 快速入?睡。 (How “lost sleep” to manage? …Might as well uses “the natural sleeping pill”)日常生活中，有些人沾床就睡著，而有些人輾轉反側，無法入睡。後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠的朋友不妨用用“天然的安眠藥”。這些“天然安眠藥”無副作用，不傷身，還能幫您! 快速入?睡。 1.?????? 天然安眠藥：溫豆漿 　　睡前喝杯溫豆浆有助於睡眠。因為豆漿中包含一種色氨酸，它能夠像是氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。?睡前喝豆漿不但不會胖，反而還?可以補充身體營養1.?????? 天然安眠藥：溫豆漿 　　 2.?????? 天然安眠藥：香蕉(Natural sleeping pill: Banana) 　　香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路