国家男足（第一周）训练日志(修改版).doc

國家男足(第一週)訓練日誌 訓練日期 10年月日 訓練地點 天氣場地 訓練時間 14:00 訓練人數 見習選手 訓練主題 訓 練 狀 況 分配集訓各項事宜 選出此次中華隊隊長及副隊長 當選 隊長:江勇玄 副隊長:郭殷宏 選 手 感 想 江勇玄:第一次當選十一人制國家隊守門員，感到很榮幸，感謝教練的賞識，希望在這次的集訓及訓練賽後能為中華隊打出好成績! 交 代 事 項 1.07:30吃早餐、12:00午餐、18:30晚餐 2.早上09:00練習、下午15:00練習、晚上23:00就寢 3.早上練習衣:藍色、下午練習衣:白色 國家男足訓練期首次開會照片 訓練日期 102年1月14日 (一) 訓練地點 高雄-國訓中心 國家男足訓練日誌 訓練日期 10年月日 訓練地點 天氣場地 訓練時間 15:00~17:30 訓練人數 見習選手 訓練主題 訓 練 狀 況 以分組對抗賽先來觀察球員個人狀況及體能方面狀態 兩邊球員都是以4-2-3-1的陣型來進行對抗 部份球員以此陣容的跑位移動，在防守及進攻兩方面都明顯不甚熟練。 球員個人狀況尚可，比賽投入狀況佳。 選 手 感 想 林正益︰ 今天我在對抗中擔任中後衛的位置，畢竟休息了一個多月沒練習了，體力方面真的有點吃力，但是球感還算不錯，應該再加強一下體能及肌力就可以恢復了。 交 代 事 項 按照自己的想法下去盡情發揮，沒有限制。 不要有任何壓力，快樂享受足球。 危險的動作要注意，以不受傷為原則。 國家男足攻守轉換訓練照片 訓練日期 102年1月15日 (二) 訓練地點 左營-國訓中心 國家男足訓練日誌 訓練日期 10年月日 訓練地點 天氣場地 訓練時間 09:00~11:00 訓練人數 見習選手 訓練主題 訓 練 狀 況 開會發言開始球員有點害羞，但經過鼓勵與溝通有明顯改善 幾位年輕球員也能勇於發表意見，是好現象 許多球員都提出希望教練團能設計出有別以往土法煉鋼的訓練方式，以更有效率、有系統的訓練方式來取代之。 對於昨日比賽，許多球員希望能夠安排多一點類似的對抗比賽於訓練當中。 選 手 感 想 陳善富︰ 已經很久沒當選國家隊了，希望這次的訓練方式能有別以往的練習，教練能夠針對球員目前的狀況及心態來調整，我希望這次的集訓能夠學到很多東西，更希望能為中華隊打出好成績。 交 代 事 項 1. 針對昨日的對抗賽內容，互相討論該如何改善缺失 2. 依據球員擔任位置進行討論溝通 3. 對於未來的練習有什麼想法與期待 國家男足開會討論對抗訓練影片內容照片 訓練日期 102年1月16日 (三) 訓練地點 左營-國訓會議室 國家男足訓練日誌 訓練日期 10年月日 訓練地點 天氣場地 訓練時間 15:00~17:30 訓練人數 見習選手 訓練主題 訓 練 狀 況 選 手 感 想 李泰麟︰ 這兩天的練習雖然滿累的，但我覺得應該在自我加強一下應該就可以跟上大家的腳步，希望這次的集訓能讓我更自我肯定。 交 代 事 項 觀察是在場上最重要的課題，無論對於隊友或是敵人的觀察皆要養成習慣。 支援隊友的人要快速移動到接球位置。 如無好的傳球空檔需把球權保護好。 移動到第一個位置無法接應時，需不斷繼續尋找第二、第三點來接球。 國家男足持控球訓練照片 訓練日期 102年月日 訓練地點 左營-國訓中心 國家男足訓練日誌 訓練日期 10年月日 訓練地點 天氣場地 訓練時間 08:00 ~ 11:00 訓練人數 見習選手 訓練主題 訓 練 狀 況 部份球員久未進行重量訓練，最大肌力目前較為不足。 幾位高大球員對於敏捷的步伐稍嫌遲鈍。 第二循環明顯肌肉疲倦效果降低。 選 手 感 想 何明站︰ 基本上像我自己的球感方面大致上都還可以，肌力方面真的有些不足，今天的肌力訓練真的是該加強的部份，看到年輕球員的衝勁讓我也感覺到大家真的非常的努力，所以我也不能輸給年輕一輩的球員。 交 代 事 項 熱身需要做足以避免受傷。 重量訓練時必定要全神貫注。 敏捷訓練的步伐要求自己確實作到。