腰椎间盘突出应该注意什么.doc

腰椎间盘突出应该注意什么 如果你时常感觉头晕头痛、双眼酸胀、失眠、双上肢麻木、下肢酸困无力或行走不稳等症状，不可大意，此时，可能已出现腰椎肩盘突出。腰椎间盘突出症是由于各种原因使腰椎间盘受到挤压、牵拉和扭转导致腰椎间盘的纤维环部分或全部破裂，造成髓核向后或后外侧脱出，产生腰腿痛等综合症候群。 　　腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。 　　一、椎间盘的退行性改变 　　椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。 　　二、长期震动 　　汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。 　　三、过度负荷 　　当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。 　　四、外伤 　　由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。 　　五、腰穿 　　早在1935年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。 　　六、其它 　　1、年龄：椎间盘突出的发病率20-40岁占64.46%，40岁以下的占34.92%，平均年龄为40.8岁。 　　2、身高：超过正常平均高度的男女。 　　3、遗传：这也是病因学的考虑方面。 　　4、妊娠：妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带在松弛退变的基础上易患椎间盘膨出，多次妊娠发病率增高。 　　 5、吸烟：吸烟对血流的改变多有报道。 6、糖尿病：常致动脉硬化加剧，易引起血循环障碍。 得了腰椎间盘突出也不要害怕，市场上，比如医学上外用膏药都在10味左右，而锦唐誉制膏达到136味，被很多患者称为药膏之圣品，该组方阵容强大，其中不乏珍稀的动植物，可谓星光熠熠。但每一味都经过反复验证，或单独或组合，均发挥着独特效果风湿胀痛：贴上就感觉暖烘烘的，像烤火一样温暖，比做按摩还舒服，痛处变麻，由麻转酸，用不了多久，疼痛完全消失，关节灵活有力。骨折撕痛：骨折手术或接骨后，断裂处如撕裂般剧痛，贴上后，像有无数张嘴在对着伤口吹热气，柔柔的，暖暖的，疼痛慢慢缓解、消失。骨刺扎痛：关节处有骨刺，就像钉子扎在骨头里，钻心的痛，锦唐誉制膏，一贴像针灸，逐渐发热发烫，骨刺逐渐软化，真的不痛了，舒坦。腰椎间盘突出症是指椎间盘老化以后，弹性降低，在某种因素下造成纤维环破裂，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，而出现痛麻等症，发病时腰部呈撕裂样剧痛，曲膝卧床休息后疼痛减轻，活动或咳嗽，喷嚏，均可是疼痛加剧，并沿坐骨神经走行路线向腿部放射，明显受限病程较长的患者，下肢有放射痛合并麻木。患者中有85%病例可引起坐骨神经痛。 　　急性期保健：卧床是急性发作期保健的主要内容，但长期卧床给人体代谢带来一定影响，使机体免疫功能与体质下降。居室要经常开窗换气，注意饮食调整，多吃蔬菜水果，保证体内维生素摄入充足，多饮用开水，保持大小便通畅，在体力所及的情况下，可在仰卧位进行展臂扩胸等活动，以增强血液循环与心肌功能，保持正常的身体素质，并时常注意体温、血压及身体各方面的变化，避免由于卧床引发其他疾病。 　　缓解期保健：最好佩戴腰围进行保护，防止由于腰部的自然活动对治疗后的椎间盘产生影响。并注意避免腰部活动，也不要有意识的活动腰部试其疼痛情况。 　　恢复期保健：此期应避免腰部过度或剧烈运动与搬运重物。由于肌力不足，不能适应较强的肌肉牵拉锻炼，可进行适应性腰腿自然活动锻炼。随着组织的恢复，肌力的加强，关节的稳定，可逐渐进行较强的腰腿运动功能与肌力训练。 　　温馨提示：绝大多数腰椎间盘突出患者虽然没有突然的外力致伤原因，也往往是由于日常的站、坐、卧、行等活动不科学，使腰部处于一种不正常的生理状态而造成的，在锻炼方面亦是如此。每个人的个体差异不同，可以在专业医生的指导下从中选择适合自己的一、两个方式锻炼。 　　常见的几种锻炼方式包括： 　　【飞燕】俯卧位，双手后伸，上半身和双腿向后抬起，坚持3-5分钟后还原动作，每次重复15次; 　　【后伸】分腿自然站立，双手叉腰，身体向后仰，用力并坚持3-5分钟后还原动作，每次重复15次; 　　【挺腹】平卧屈膝双肘双足跟作支撑点挺腹，3-5分钟后还原动作，每次重复15次; 　　【倒走】两腿交替向后迈步，每次20-30分钟，早晚各一次，循序渐进; 　　【环绕】两腿略分开站立，两手叉在后腰部，以腰为轴心绕圈转动身体; 　　【游泳】自由泳和仰泳可能更为适合