立定跳远,跳绳比赛(二).pptVIP

分 解 动 作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 准 备 动 作 问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 答案：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作。 空 中 动 作 问题：为什么我们要展开身体呢？ 答案：展开身体便于我们获得更好的飞行角度。 收 腹 动 作 问题：为什么我们要尽量收腹呢？ 答案：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 落 地 动 作 问题：我们怎样才能落地站稳呢？ 要求： 1、分成4个小组进行“小青蛙跳过荷叶捉害虫 ”游戏。 2、每一跳都要轻轻落在荷叶上，捉到害虫。迅速跑回和下一同学击掌。 * 《立定跳远、跳短绳比赛》 设计者：霍丽琼 重点：蹬地、摆臂有力、协调、提膝收腿。 难点：跃起后展髋。 教学重难点 答案：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。 巩固练习 *