《压力情绪管理》.doc

《压力情绪管理》 课程名称：压力情绪管理 课程讲师：贾君新 课程课时： 1-2天 简单描述（课程效果）： 由于社会竞争环境的急剧变化，中国内外部经济环境的不规范，需要各种职场人士在复杂关系中周旋，工作压力迅速上升。中关村园区企业网上调查结果显示：高达89．9％的中关村人对自己的健康并不自信；《财富》中文版对1576名高级管理人员所作的调查显示：近70％的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大，其中21％的人认为自己压力极大。 适合行业： 不限 适用范围：企业中层和基层管理干部 课程大纲： 第一部分：压力和情绪管理迫在眉睫 1、从领导者的烦恼说起 2、中国企业家的生活写照 3、过劳死现象和社会悲剧 4、中国社会加深压力的客观因素 第二部分：了解压力和情绪 1、识别压力的讯号 2、压力发展的三个阶段 3、压力产生的根本原因是什幺？ 4、高保瑞的压力学说 5、不同个人在压力面前的反应 6、人的气质类型差异与压力反应 7、气质类型、行为特点、压力反应 8、了解情绪9、什幺是情绪？ 10、戈尔曼的情绪智能理论11、情绪的钟摆效应12、负面情绪产生的根本原因是什幺？13、处理负面情绪的实用方法 第二部分：职场压力 1、关注职场压力危机（职场压力——隐形健康杀手） 2、认识职场压力 --什幺是职场压力 --人对压力作用的表现 --认识压力作用下的职业疾病 --压力源是什幺