森田疗法是治疗强迫症比较好的方法.docVIP

森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，顺其自然，为所当为是森田疗法的精髓，而如何正确地理解顺其自然这四个字，可以说治疗是否有效的前提条件。 在现实生活中，我接触过很多的患者朋友，说实话，他们对顺其自然的理解都是不够深或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗效果不大，甚至还有部分患者朋友是毫无效果，这使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。而揪其原因，其实是他们只是从字面上，表面上去理解其含义，以为顺其自然就是任其自然，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为顺其自然就是让自己主动地一直强迫思考下去。 其实呢，要正确地理解顺其自然首先我们要弄明白什么是自然，也就是说你要知道什么是自然规律。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背了自然规律，结果肯定是自讨苦吃。 而我们人本身也是存在一定的内在的自然规律的，比如情绪，它本身就有一套从发生到消退的自然规律。你接受它、遵循它，它很快就会走完自己的规律而结束，反之则不然。举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会在你考试的过程中不知不觉地自然的消