心理压力是怎样产生的——邓明昱.pdfVIP

华人心理健康报（Chinese Psychology and Health Times ） March 25 ，2008. Tuesday 心理压力是怎样产生的？ 邓明昱 （医学博士、健康科学哲学博士，国际心身医学科学院院士） 在社会生活中，每个人都有不同程度的心理压力。压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体 验。所谓人生不如意十之八九，任何人的人生，都不可能总是一帆风顺，坎坷挫折时有发生。面对种 种不如意，人们常常会焦虑不安，内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活的各个方面，人人都经 历过。例如第一次求职面试、亲人患病或死亡、工作变动或失业等。承受压力是生活中不可避免的。但 是过度的压力总是与紧张、焦虑、挫折联系在一起。久而久之，会破坏人的身心平衡，造成情绪困扰， 损害心身健康。 临床心理学家和心身医学家发现，很多疾病与心理压力有关。比如，消化性溃疡病的主要起因就是 心理压力。溃疡病患者往往具有这样的特点：努力拼命工作，总是担心工作不完美，担心自己能力不够， 经常体验到无助感等。心理压力也是高血压和心脏病的主要病因。这些患者往往竞争意识强、争强好胜、 缺乏耐心、时间紧迫感强、成天忙忙碌碌。癌症、支气管哮揣、偏头痛、神经性皮炎等也与心理压力有 着密切关系，在这些患