苏教版思品七下《与快乐相伴》课件ppt3.pptVIP

如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪; 如果我们用悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的情绪。 在发生争执时，分散注意力 在操场上，大吼几声 到操场上跑几圈 自我暗示：提醒自己不要冲动 出去散散步 在自己的小屋里哭一场 跟自己的好朋友说一说 写写日记 在适当的场合哭一场 自我安慰，没关系的，下 次争取好成绩。 用名言警句进行自我激励 学会升华：冷静下来分析 成绩上不去的原因，对症 下药，让失败成为激励自 己的动力。 配料： 一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。 调制方法： 取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。 * 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶的忧愁 你有没有类似的情绪体验？ 不良情绪的危害 1、影响我们的学习 2、影响我们的生活 3、影响我们的健康 我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！ 雨天－－－大儿子的 雨 伞 店 晴天－－－小儿子的 洗 染 店 老奶奶乐呵呵 炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了 积极态度, 不错,还有半瓶水可以享用 消极态度 倒霉!半瓶水哪里够喝? 你还能例举出其他类似的事例吗？ 对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。 我这个人就是火气大，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？9 有几次，我回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说我是个笨学生。我非常伤心，担心别的同学也这样看自己，心情很忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。 我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去，这一切令我感到疲惫不堪，苦闷失落。 小明 小洁 玲玲 小 明 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 小 洁 注意转移法 合理发泄法 玲 玲 合理发泄法 理智控制法 情绪升华法 你还知道哪些调节 情绪的方法? * * *