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缓解乳腺增生的最佳方法——橘核橘络泡水喝 ? 十来个橘核，两三只橘子的橘络，把这些常人看似无用的东西每天泡水喝，就可缓解乳腺增生！在全国“两会”政协委员驻地，全国政协委员、天津中医药大学中医药研究中心研究员哈孝贤一边吃着橘子，一边接受着记者的采访。 　　“平时被我们弃之不食的橘核和橘络，恰恰是女性乳房保健的良药。每天15克橘核加上1~3克橘络（约十来个橘核，两三只橘子的橘络），用开水泡着喝，使橘核和橘络中的有效成分慢慢挥发出来，连喝7天，就是一个疗程，可以大大缓解甚至消除乳腺增生。” 　　哈孝贤委员说，有乳腺增生的上班族，如果因为工作太忙，饮用橘核、橘络水不方便，还可以在中药房买橘叶，每次用6克泡茶饮用一天，连续数日，也能起到缓解症状的作用。为强化作用，将橘核压碎后再泡水，也是可以的。 　　另外，如果乳腺增生的女性在经前期还伴有乳腺疼痛或有乳房良性肿块，只需在水中加上3克郁金（一般中药房都有售），连续喝上一周，疼痛就会减轻甚至消失。连续喝数周，不仅增生、疼痛会消失，连肿块也会减小。 　　假如不仅经前乳房胀痛加重，而且经期提前或推后，除了服用上述茶饮之外，在月经前5天开始服用中成药加味逍遥丸，每天两次，每次一丸，月经来时停服就可以起到治疗的作用。 　　无论是治疗还是保健，对于患有乳腺增生的女性来说，首先是要调整好情绪，否则，再好的医生和药物也难奏效。 　　哈委员从乳腺增生的中医病理上分析说，乳腺增生的病因是“气滞血淤”，导致“痰阻乳络”。这里的“痰”不是我们平时理解的痰，而是体内津液的淤滞。 　　为什么会如此呢？女性朋友平时心理压力重，爱着急生气，这些都会导致肝气淤滞，而乳房与肝和胃两个经脉的关系最为密切。 　　肝气淤滞就会影响消化系统。紧张的上班族常见胃部不适，多是因为肝的气血运行不好。肝气淤滞，血流就不畅快，胃的功能就会失调，肝胃出现不和，表现为胃酸、胃疼、消化不良等。肝和胃一旦“疲劳作战”，就会“痰阻乳络”，与肝和胃密切相连的乳房经络就这样受阻，于是出现乳腺增生。 　　而橘核、橘络以及橘叶都具有散结通络的作用，所以能够有效地缓解乳腺增生，其中橘叶还是很多治疗乳腺增生的中成药的主要成分之一。 　　所以，女性保健首先需要的是举重若轻的气质。能够做到这根本的一条，再加上一杯自制“橘茶”，就再好不过了。 乳腺增生的食物治疗 ?验方与食疗：?　　　　　?一、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。?　　　　　?二、海带2－3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。?　　　　　?三、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1－2匙，当茶频食之。?　　　　　?四、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。?　　　　　?五、仙人掌炒猪肝，常食有效。?　　　　　?六、黑芝麻10－15克，核桃仁5枚，蜂蜜1－2匙冲食之。?　　　　　?七、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。?　　　　　?八、鳝2－3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。 哪些食物可以预防乳腺肿瘤 医学专家研究发现，大约有1/3的肿瘤症发病与饮食有关。 　　近年来的研究指出，妇生饮食习惯的改变，尤其是脂肪饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加患乳腺肿瘤的危险性。美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺肿瘤发病率是亚、非、拉美地区的4倍。脂肪摄入量与绝经后妇女乳腺肿瘤的危险性有关，所以中年以上的妇女，更应该控制脂肪的摄入。 　　对乳腺肿瘤高发和低发地区人群的饮食成分对比分析还表明：鱼蛋白、维生素D等有保护乳腺、预防乳腺肿瘤的作用。例如日下人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺肿瘤的发病率也最低。最近有报告称：β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。为了预防乳腺肿瘤的发生，营养学家告诫人们在限制高脂饮食的同时，应多食下列一些有益于乳腺保障的食品。主食中有小麦（面粉）、玉米、大豆、牛奶其美制品和一些杂粮；蔬菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、南瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、番茄、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等；鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。 如何配制消乳“饮” ?? 药物组成? 金银花20g? 蒲公英20g? 连翘12g? 全瓜蒌15g? 花粉12g? 青皮l0g? 桔梗l0g? 白芷l0g? 穿山甲6g? 皂刺9g??? 制剂用法? 每日1剂，水煎服。若寒热明显者加柴胡12g，黄芩log；痛不可触者加当归l0g、赤白芍各12g；病久