LoHi和HiHiLo训练对运动能力影响比较.pdfVIP

第 卷 第 期 湖 州 师 范 学 院 学 报 29 1 VOl.29 NO.1 年 月 2007 2 JOurnal Of ~uzhOu Teachers COlle e Feb. 2007 g 和 训练 LO~i ~i~iLO 对运动能力影响比较% 1 2 夏洪安 !王 凯 广西师范大学 体育学院 广西 桂林 ; 聊城大学 体育学院 山东 聊城 1. 541004 2. 252000 摘 要! 和 训练法是在高原训练法的基础上兴起的两种新的低氧训练方法 利用有关文献资料及体 LO~i ~i~iLO . 育科研所的实验资料 对 和 两种训练方法影响有氧运动能力的机制和效果进行了比较分析 通过 LO~i ~i~iLO . 比较发现两种训练法均能提高运动员的有氧运动能力 组的有氧能力的提高优于 组 ~i~iLO LO~i . 关键词!低住高练法; 高住高练低练法; 有氧能力 中图分类号! 文献标识码! 文章编号! G804.23 A 1009 1734 2007 01 0080 03 0 引 言 世纪 年代中期以后 为了更好地发挥高原训练的优势 克服高原训练的不足 体育科研工作者 20 80 相继探索出一些新的低氧训练模式 年 提出的 高住低练法 .1992 Levine Livin hi h trainin lOW ~i- g g g LO 就是在传统高原训练基础上发展起来的一种能有效提高运动员耐力水平的科学训练方法 而 低住高. 练法 ~ 高住高练低练法