金华市婺城区汤溪镇老人体育锻炼现状调查和的研究.pdfVIP

(2)模型数据对短周期训练进行最佳控制，能确保短周期训练实效； (3)模型数据和运动员机能状态数据的结合运用，能更好地体现出短周期训练的效果。 总之，模型数据来源于训练实践，总结于训练实践，应用于训练实践，通过实践证明，模型数据和运动员机能状态数 据的结合运用是可行的、可靠的和有效的． 参考文献 【1】1徐向军．短跑运动员大赛前短周期强化中周期的训练安排仍．北京体育师范学院学报，2003(4)：52—53． 金华市婺城区汤溪镇老年人体育锻炼现状调查与研究 范毅星 (金华四中。浙江金华321000) 摘要：中国已经进入老龄化社会．如何提高老年人的生活质量保持健康，是摆在我们面前一个重要问题川。金华市婺城 区汤溪镇老年人口众多，老年人的生活质量与健康程度应得到我们的高度重视。本文通过文献资料法、问卷调查法和座谈、 访问形式，对目前金华市婺城区汤溪镇老年人健康的认识、体育锻炼目的、内容方式、生活特点及影响老年人体育锻炼的 因素进行研究分析，总结出金华市婺城区汤溪缺老年人参与体育锻炼的特点和现状。并通过分析，提出合理与科学的锻炼 方式．从而使老年人锻炼更加有意义。提高老年人的生活质量。 关键词：金华；老年人；体育锻炼；建议 1前言 人口老龄化是人类社会进步的标志，也是世界人口发展的必然趋势．在中国，人民生活水平的提高和平均寿命的延长， 使社会上老龄人口显著增多．人口老龄化不仅会对社会、经济、文化等带来不同程度的影响，而且对老年人自身的角色、 身心健康和生活方式等也会带来变化啪． 金华市婺城区60岁以上的老人已达7万余人，占了人口比例的14％．而汤溪镇老年人口有1万余人．占了人口比例 的13％，均已经进入老龄化社会。如何解决汤溪镇老龄化问题，提高老年人生活质量，是当前一个重要问题．本文通过 对金华市婺城区汤溪镇老年人体育锻炼开展现状调查，分析影响汤溪镇老年人体育锻炼的因素，寻找增进老年人健康的途 径，并为金华市婺城区汤溪镇老年人体育锻炼提供合理化建议． 2研究对象与方法 2．1研究对象 据研究需要，在婺城区汤溪镇居民及黄堂、厚大等乡选取60--S0岁的老年A．200人，其中男性118人，女性82人． 2．2研究方法 2．2．1问卷调查法。共发放问卷200份，闯卷填写采取即发即收式，全部收回，最终有效问卷192份，有效率96％． 2．2．2数理统计法．收集、整理实地调查获得的资料，对问卷所回收数据用Excel表格建立数据库，进行问卷数理统计和分 析． 3婺城区汤溪镇老年人的体育锻炼现状的调查 3．1婺城区汤溪镇老年人参与体育活动的目的和动机 衷1每次体育锻炼时间调查 随着年龄的增长，老年人的生理机能逐步减退，健康状 况不如当年，这给老年人心理上造成一种阴影，尤其是患有 老年恐惧症、心脑血管疾病和体力明显衰退的老年人更是希 望自己能早日康复，延年益寿嘞。所以从汤溪镇老年人参与 体育活动的目的和动机进行调查和分析(表1)：有49．5％ 的老年人认识到通过体育锻炼能防病治病，延年益寿，增强 机体的免疫能力和抵抗能力，不断提高健康水平；2．5％老年人参加体育锻炼的目的只是消遣娱乐，消磨时间，这与老年人 本身的身体状况有关，这些老年人身体较为健康，很少患有各种疾病，所以他们能保持乐观的心态，面对现实生活不急于 求助外界的力量改变自己的生活，只想得到精神上的享受，安度自己的晚年．有28％老年人是为了调节情绪，陶冶情操。 害怕孤独、寂寞，想通过体育锻炼结交朋友，解除孤独．增加生活乐趣．但也有9％另的老年人没有目的，盲目跟从。总 之不管带有何种目的，只要老年人能走出户外，参加体育锻炼，就有益于身体健康，同时会真正感受到体育锻炼的好处。 3．2婺城区汤溪镇老年人对体育与健康的认识现状 世界卫生组织(WHO)给健康的定义是s“健康是指身体不仅仅是没有疾病，而且在身体上、心理上和社会适应能 力上的完美状态’’哪．