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分析比赛前跳高与跳远准备活动的相同点和不同点 雷 鸣 摘要：比赛运动员赛场水平发挥如何不仅取决于比赛运动员赛前 二、比赛前跳高与跳远准备活动中的不同点 的准备工作及训练水平等因素，还需要根据比赛各单项目的特征，做好 比赛中有很多运动项目，每个项目都有其特点，在比赛前的准备工 赛前准备活动，可以说赛前准备活动是确保比赛运动化发挥其真正技术 作开展之前必须全面了解比赛项目的实际特点，从而制定出与之相符的 水平的基础，基于赛前准备活动这一重要性，本文针对比赛前跳高与跳 准备活动，本文主要对比赛前跳高与跳远两个项目准备活动的不同点进 远两个项目准备活动的相同点与不同点进行了全面分析与阐述。 行了如下分析： 关键词：赛前；跳高；跳远；准备活动；相同点；不同点； 1．跳远与跳高比赛项目的特点不同 运动比赛不仅需要高超的技术水平，还需要具备较强的心理素质及 跳远比赛项目的准备活动所消耗的时间较长，强度较大，需要做好 身体素质，必要时还需要运用一定的比赛战术，只有将这些影响运动员 充足的准备活动。运动员身体内部的各个系统要完全使用赛场上的激烈 技术水平的因素合理的融合在一起才能够将运动员内部潜能调动出来， 运动及大跨度起跳，必然要让身体各个系统在比赛前处于最佳状态。远 然而这些因素的表现在一定程度上有赖于赛前准备活动，相关工作人员 度测量成绩中有六次跳远机会，每一次都有可能是最好成绩，而跳高则 一定要对赛前准备活动有一个正确客观的认识。 不同，其最好的成绩始终在比赛中最后一次跳跃，在跳高项目准备活动 一、比赛前跳高与跳远准备活动中的相同点 中，不是直接通过准备活动直接将身体各个系统的机能调整到最佳状 比赛运动员的准备活动做的好与坏直接关系着运动员在比赛过程中 态，而是在准备活动中将运动员身体各个系统的1／4机能调动出来，而 其本身技能发挥效果，不论是跳高项目还是跳远项目都需要进行准备活 后再利用比赛的前几次跳跃将运动员身体机能全部调动出来，提高运动 动，只有做好赛前准备活动，调节好身体各个器官，从而使运动员更好 员的跳高水平。 的进入比赛状态。赛前准备活动对比赛项目及运动员本身都具有深刻的 2．运动员身体机能进入比赛状态的时间及水平不同 意义与影响，当然。由于各个运动项目存在一定的共通，了解项目之间 跳远项目比赛开始前要通过准备活动将运动员全身机能充分调动起 的共同之处，才能更好的开展赛前准备活动，以下是笔者总结的赛前跳 来，确保跳运动员在进行第一跳时身体机能处于最佳状态，从而使跳远 高与跳远准备活动中的相同点： 运动员在第一跳环节中就能够取得优异成绩，不然的话在几次跳跃后运 1．克服运动员身体器官的生理惰性 动员身体机能就会不断被消耗，不断减少，从而降低运动员跳远水平。 无论是跳远比赛还是跳高比赛都需要一定的准备活动，在这两项运 在第一跳成绩上发挥最佳水平，在气势上就会给对方一种无形压力。然 动中做赛前准备活动的目的之一是为了克服运动员身体器官的生理惰 而跳高运动员则不同，刚开始阶段，将身体中的小部分机能调动出来， 性，运动员在赛前进行准备活动锻炼，能够充分调动身体各个器官的生 来完成前几次跳跃，到了后面具有一定高度的杠杆再来个厚积薄发，将 理反应，以便运动员更快更好的进入比赛的激烈状态。若在跳高跳远比 身体中各个系统的机能全部用上，完成最后一次最完美，最具水准的跳 赛前不进行准备工作，运动员内部身体器官会由于无法适应过分激烈的 跃。 运动而出现各种不良生理反应，比如说气喘、心慌，呼吸急促等等，这 三、比赛前准备活动制定 种情况会直接影响运动员的比赛技能水平发挥，因此做好赛前准备工作 由上述比赛前跳高跳远项目准备活动异同比较可以看出比赛前对运 尤为必要，它不仅能够帮助运动员更好的临场发挥，还能够节省运动员 动员进行准备活动锻炼的重要性，为了充分发挥运动员的真实水平，应 比赛时间，从而争取赢得比赛的机会。 全方位做好赛前准备工作。准备活动并非什么