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- 慕-鸯月报………一～………～～ t ． _ 0。-≮。雾≈；薯≯j曩l。l警鼻譬囊舞。誊_誊譬 _ 譬 、譬 女 誊 长相老未必健席羞 常锻炼可大大降低感冒频率和严重程度 新华网浯杉矶电，荚例嗣帕拉契亚州立大学研究人员盘 《英国运动 新华 网多伦多专 电，加 拿 医学杂志》网络版上报告说，他们的调查发现．通常秋季时每人感冒的天 大多伦多大学 的研究人员的研 数平均为8天，冬季时平均为13天．．此外，与那些每周只锻炼一天甚至 究表 明，一个人 的长相看起来 不锻炼的入相比，每周锻炼 5天以上的人感霄天数要少46％。调查还发 比实际年龄最多老 5岁时 ，这 现，经常锻炼身体的人即便患了感冒，严重程度也要比不常锻炼的人轻 对医生判断此人 的健康状况用 3O％至4O名．研究人员说，尽管忠感冒还受到美 因素的影响，如感冒病 处不大。不过 ，当一个人 的长相 毒的种类、患者的年龄和性别等，但健康状况和锻炼程度是最重要的影响 看起来 比实际年龄多 10岁 以 因素。这是田为，锻炼时会激发体内免疫细胞，使其活跃，从而增强身体对 上时，此人健康状况不佳 的可 外来病毒和细菌的抵御能力。 能性高达 99％。研究人员对年 龄在 30岁到 7O岁的 126名求 节吃杏仁 诊 的患者进行 了研究。这些患 者被逐一拍照，并接受一项调 可扰病娄感染 查 以确定他们是否健康状况不 《免疫学快报》杂志刊登 佳。随后 ，58名医生审看这些照 常 吃谷物食 品 英 目和意大利科学家联合完 片，并在知道患者实际年龄 的 可 隆T屡患肠癌 风 险 成的一项薪研究发现，吃杏 情况下给 出 “长相年龄 ”。发现 有肋于人体战胜普通感冒和 过去 医学界有关显老 的人更可 丹麦癌症防治中心的一项新研 流感等多种病毒感染。这项新 能有健康 问题 的假定经不起实 究显示，食用全谷物食品可降低患肠 研究发现，杏仁可以提高人体 践检验。 癌的风险 研究人员解释说，全麦面 免疫系统抗击包括感冒和流 包、燕麦片等全谷物食品 以强化肠 感病毒在内的多种病毒的能 道菌群，改善消化，这是粗粮可以预 力。杏 皮中自然产生的化学 防肠癌的最主要原因。这一结果是根 物质有助于提高人体免疫系 据丹麦近 iO年来收集的5．5万份调 统对病毒感染的反应能力。这 查问卷和研究数据得出的。数据分析 些化学物质可以提高自斑球 显示，男性每天食用50克全谷物食 察觉病毒的能力，同时还可以