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258企业家天地·下旬刊／2008／11 浅析呼吸技术与方法在不同项目运动中运用的对比探讨 耿 杰 刘 琦 (南昌理工学院体育系；江西，南昌，330013) 呼吸运动多是伴随着运动项目的特点，动作节奏的快慢和 胸)应采用呼气；“仰卧起坐”练习，仰卧过程(展体)采用吸气， 用力的大小的要求而自然呼吸的。并具有一定的节律性，然而， 起坐过程(屈体)采用呼气；“俯卧撑”练习，俯卧过程(两臂外展、 许多运动项目的呼吸运动和运动动作之间的关系非常复杂，不 胸扩展)采用吸气，撑起过程(两臂内收、胸内收)采用呼气。 同的运动动作，不同的结构有着特定的呼吸方式和要求。并对 3．呼吸节奏与技术动作的配合。通常周期性的运动要特 其运动技能的形成和运动成绩的提高起着举足轻重的作用。 别注意呼吸的节奏，富有节奏地呼吸，将会使运动更加轻松和协 调，更有利于创造出好的运动成绩。如周期性的跑步运动，长跑 一、呼吸的形式、时相、节奏要适应技术动作的变